Jakte troll

/> Uka er godt igang. Mandag raslet seg avgrde uten jeg merket den. Jobb, skole, lekser, juleavslutning, mat, troll i seng, voksentid i sofaen( ja tv/Internett/ryddetid) s var den dagen over. Idag tirsdag ble like aktiv. Idag var ogs gjengen samlet i det aktive hjrnet. Jeg og ei...

Helgefyll er ikke tull

S var det pinad sndag kveld og helgen er over for denne gang. For meg er det samme hva dag det er bare den har godt innhold. Synes ukene er fine ogs jeg med systemer og rutiner og struktur. Denne helgen gikk vi inn i med en god start med innebandyspill og masse sm overnattingsgjester. Vre ...

Nr mrke senker seg

  S Igr var det tid for innebandy igjen. Fikk ikke til poste innlegget med film. M jo prve.  Vi pleier alltid vre en liten gjeng som gr samlet ned til innebandy. Det har liksom blitt litt av greie vr. Gr tidlig og radler oss ferdig p veien s vi fr mer spilletid nr vi kom...

Fresh og Fit

Sesongen for sykkel ute fles forbi. Mrket,lav temp og vind gjr det vanskelig f holde gang i hjulene. S vi bestemte oss for se etter alternativer. Da ble spinning neste skritt i off sesongen frem til vren. Har hatt kontakt med flere treningsstudioer men det er jo helt vilt i kostnad,bind...

Freaky Friday

S var det fredag igjen - ukedagene gr alt for fort.  Denne helgen er satt av til feiring av to jubilanter. Mannen min blir 40 og svigermor 60. Lokalene er pyntet og imorgen skal vi lage flott mat til gjestene. S dagen idag har gtt til forberedelser og sitter akkurat n p flyplassen og ...

Livets Gang

Har idag vrt med farfar p sykehuset til kontroll. Sittet sett p andre eldre mennesker som ogs var der for ulike rsaker og i ulik fysisk form. Tenker mye p det bli eldre og hvordan alderdommen blir. Jeg tenker s viktig den innsatsen vi gjr mens vi enda kan for kroppen. Legge bygg...

Naturlig energisk?

Mangel p energi er noe alle kan ta fle p til tider. Men hva skaper energi ? Det vi frst og fremst snakker om er det som tapper oss for energi. De store kildene er jobb, husarbeid, barn og problemer. Jeg har alle disse kildene daglig, utfordringer med f tid til alt og fortsatt ha energi...

rets Julegave

Hvert r er det samme. Hva nsker du deg til Jul. Dette ret har jeg bestemt meg og vil gjerne dele denne julegaven med s mange som mulig :   Change 9 heter rets Julegave. Og her kommer hvorfor det er den beste julegaven du kan gi eller f: Har du lyst starte det nye ret med en ...

Sykkelgjengen i slaget

Igr kveld var duket for fest og fanteri for gjengen i sykkelklubben med kavalerer. Hele stuen ble dekket opp med hvite duker og vinglass for ta imot den herlige gjengen med mennesker jeg fr lov trene jevnlig sammen med. De fleste har ikke sett hverandre i vanlig ty da vi kommer sammen fo...

Positiv giv - den finner du frst og fremst i deg selv

Tok en test p Facebook idag. Det er jo ikke sant fr det er p Facebook. Tenker ofte p hvordan andre mennesker oppfatter oss utifra hvordan vi ter oss og hva vi utstrler. Da jeg var yngre tenkte jeg ikke s mye p hva jeg sa til andre mennesker og hvordan det fikk dem til fle. Jeg ble ikke ...

FredagFitness

S var beina oppe etter en lang dag med masse innhold. Dagen startet god og uthvilt til mte og pc. Godt hva som er gjordt. Innkjp, handel og husrydden ble tatt fr det ble tiden for f kroppen i bevegelse nede i gymsalen vr.  Fredager er litt alternativ dag p innebandy da endel er bor...

Helgemat

S var helgen plutselig ankommet. Like overrasket hver gang hvor fort uka gr. Mellom jobb, trening, lekser, husarbeid og andre aktiviteter er det ikke rart tiden flyr avgrde. Vrt igang idag til forberedelse til festligheter imorgen med sykkelgruppa. Blir kjempekjekt,god mat, voksenbrus og ...

Vr den beste utgave av deg selv

Har denne uken vrt p ikke mindre enn to foredrag til inspirasjon og energiboost. Tirsdag var Otto og idag var det i regi av gruppen med produkter jeg er forhandler for.  g p arrangement er godt for kropp og sjel. Man har noe glede seg til, man kler seg opp og ikke minst man treffer ...

Folk flest - hvem er det?

Jeg digger ordet Folk Flest. Det er s lett gjenkjenne seg selv i det. Jeg blant annet folk flest. Jeg er menneske med flelser, tanker, utfordringer og begrensinger. Ingen superkvinne eller kjendis, bare meg. Mennesker streber ofte med skulle passe inn. Det stilles ofte krav til menneske i f...

F gang p kllene!

S var uka kom midtveis igjen. Dagene gr alt for fort forbi- snart helg.  Dagen idag forsvant ogs fort avgrde med alt av innhold. Etter arbeid, middag og lekser var det avgrde kjre lillegutt og co p BMX. Det var skikkelig rtt se de smtassene kaste seg rundt med syklene. Tror end...

Bli med p rets vakreste eventyr?

Pmelding til Nordsjrittet er igang. Bli med? Vi dannet i 2015 sykkellaget Folk Flest. Nordsjrittet er For Folk Flest. S hvorfor ikke? Vi har n deltatt i to Nordsjritt og ett mindre ritt som lag. Veldig kjekt.  Vi pner opp for at flere skal f muligheten delta i ett godt organiser...

Helaften med Otto - fylt med inspirasjon og sportsnd

Vi var en liten sykkelinterreserte p foredrag anledning Nordsjrittet 2017 p Scandic Hotell Forus Igr. Kjempeflott arrangement - det l klar vareprver p alle stolene. Elsker giveaways- Kremer, protinbarer og godsaker. Mange hadde tatt turen for hre mer om Nordsjrittet og helt klart ...

Min beste venn men strste last

Alle har den ene matvaren som er vr strste last. Min er og har alltid vrt sjokolade. Jeg kan s lenge jeg husker ha elsket sjokolade. Ingen superfavoritt - bare sjokolade generelt. Min kjre sster liker fortelle en historie fra vi var sm- foreldrene vre hadde fem barn som p lrdager var ...

Tidenes forbilde - Dag Otto Lauritzen

Idag meldes det fra de fleste sosiale kanaler at det er kaldt ute. Det visste jeg allerde p sndag. Idag skal Sandnes f minst 7 minus. Det kjennes godt idag bde i og utenfor huset- kaldt. Ungene ble polstret opp som om de skulle til Antartisk. Men men nok om vret.  Ikveld skal vi ett kn...

Genialt,alt for enkelt og deillig middag idag

Mangen butikker gjr det enkelt for oss som ikke har mye tid til rdighet i forhold til lage middag. Bare det komme p hva man skal ha kan vre utfordrende.  Jeg er veldig glad i bli servert mat p restaurant og favorittmat ute er Type kinesisk/thaimat. De er s flinke lage god mat ...

Supergira- Full av energi

http://Fitnessforfolkflest.no Idag har jeg ftt nettbutikken min opp g. Fantastisk. N er det lett komme inn sjekke ut produktene som jeg er s heldig vre forhandler av.  Produktene er gode verkty i veien for bli og vre den beste versjonen av seg selv. Jeg bruker selv og elle...

Full fyr i baken⚽️

Sndag - hviledag. Eller ikke helt. Har vrt s heldig komme sammen med en hel gjeng flotte og aktive damer p fotballbanen hver sndag.  Da jeg var liten ville jeg alltid spille fotball men vi barn var s ubesluttsomme s fikk ikke melde oss p. Skjnner den da vi endret mening alltid re...

PowerBoost

Har den siste tiden hatt fokus p kost og naturligvis ogs kosttilskudd. Mine proteinshaker gir mye mineraler og vitaminer som er viktig for kroppen.  Jeg har tidvis brukt en hel haug av ulike kosttilskudd uten egentlig vite hva det er og hvilken funksjon de har og om de i det hele tatt h...

Up and go

Lrdag - treningsfri - herligt Dagen starter alltid med en deillig sjokoladeshake. Da vet jeg at kroppen har ftt det den trenger for en god start. Alternativ var ikke spise - glemme spise - ikke like frokost. S for meg er Shake det beste alternativ. Som en sjokoholiker jeg er hjelper det v...

Fitnessaften 💪🏼

Sjekket posten idag og massevis av markedsfringsmaterial jeg har bestilt var kommet. Jippi Jeg nsker komme i kontakt med mennesker som nsker seg en livstilsendring og gi dem lette verkty for ta tak i sitt eget jeg. Finne energien og komme i form. Uansett hva motivasjonen er.  Det e...

SportyFriday

    S var fredag kommet igjen- ingen grunn til ligge p latsiden enda. Det har vi lrdager til. Fredag er innebandyens dag her- litt mer alternativ en onsdagen. Her kan vi ta med bde mann og barn om det passer seg slik. vre i aktivitet med barn er faktisk nesten mer utfordr...

Om gjre seg usynlig

 Jeg gikk inn p en gammel pc Igr for sjekke opp i litt bilder og ting. S ble jeg bevisst p hvor lite bilder jeg har av meg selv. Svrt f helfigurbilder om bilder i det hele tatt fra de siste rene. Masse bilder av mat, kaker, barn, utflukter og ferie. Men f av meg selv. De jeg da fan...

Full av energi- hvordan ?

For en god stund tilbake s postet en en venninne av meg oss i en innsjekking p Facebook hvor hun tagget at vi var full av energi. En annen kommenterte hva vi var igang med hele tiden og hun lurte p hvor vi fr all den energien ifra.  Det er mye som spiller inn i forhold til hvordan man f...

Ja hva blir det til middag?

Nr man skal flge ett balansert kosthold samtidig ta hensyn til elementer som barn, varierte menyer, at man ikke fler man er p en diett og gnisten til lage middag kan det bli utfordrende skape gode menyer.  Vrt viktigste mltid er middag- det eneste mltidet vi klarer spise s...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

35, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne p 35 r, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og n ogs trening og kosthold. nsker bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det bli glad i sitt eget jeg. Lurer du p noe er det bare sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com N ogs med egen nettbutikk: www.fitnessforfolkflest.no

Kategorier

Arkiv

hits