Jakte troll

/> Uka er godt igang. Mandag raslet seg avgårde uten jeg merket den. Jobb, skole, lekser, juleavslutning, mat, troll i seng, voksentid i sofaen( ja tv/Internett/ryddetid) så var den dagen over. Idag tirsdag ble like aktiv. Idag var også gjengen samlet i det aktive hjørnet. Jeg og ei...

Helgefyll er ikke tull

Så var det pinadø søndag kveld og helgen er over for denne gang. For meg er det samme hva dag det er bare den har godt innhold. Synes ukene er fine også jeg med systemer og rutiner og struktur. Denne helgen gikk vi inn i med en god start med innebandyspill og masse små overnattingsgjester. Være ...

Når mørke senker seg

  Så Igår var det tid for innebandy igjen. Fikk ikke til å poste innlegget med film. Må jo prøve.  Vi pleier alltid være en liten gjeng som går samlet ned til innebandy. Det har liksom blitt litt av greie vår. Går tidlig og radler oss ferdig på veien så vi får mer spilletid når vi kom...

Fresh og Fit

Sesongen for sykkel ute føles forbi. Mørket,lav temp og vind gjør det vanskelig å få holde gang i hjulene. Så vi bestemte oss for å se etter alternativer. Da ble spinning neste skritt i off sesongen frem til våren. Har hatt kontakt med flere treningsstudioer men det er jo helt vilt i kostnad,bind...

Freaky Friday

Så var det fredag igjen - ukedagene går alt for fort.  Denne helgen er satt av til feiring av to jubilanter. Mannen min blir 40 og svigermor 60. Lokalene er pyntet og imorgen skal vi lage flott mat til gjestene. Så dagen idag har gått til forberedelser og sitter akkurat nå på flyplassen og ...

Livets Gang

Har idag vært med farfar på sykehuset til kontroll. Sittet å sett på andre eldre mennesker som også var der for ulike årsaker og i ulik fysisk form. Tenker mye på det å bli eldre og hvordan alderdommen blir. Jeg tenker så viktig den innsatsen vi gjør mens vi enda kan for kroppen. Legge bygg...

Naturlig energisk?

Mangel på energi er noe alle kan ta å føle på til tider. Men hva skaper energi ? Det vi først og fremst snakker om er det som tapper oss for energi. De store kildene er jobb, husarbeid, barn og problemer. Jeg har alle disse kildene daglig, utfordringer med å få tid til alt og fortsatt ha energi...

Årets Julegave

Hvert år er det samme. Hva ønsker du deg til Jul. Dette året har jeg bestemt meg og vil gjerne dele denne julegaven med så mange som mulig :   Change 9 heter Årets Julegave. Og her kommer hvorfor det er den beste julegaven du kan gi eller få: Har du lyst å starte det nye året med en ...

Sykkelgjengen i slaget

Igår kveld var duket for fest og fanteri for gjengen i sykkelklubben med kavalerer. Hele stuen ble dekket opp med hvite duker og vinglass for å ta imot den herlige gjengen med mennesker jeg får lov å trene jevnlig sammen med. De fleste har ikke sett hverandre i vanlig tøy da vi kommer sammen fo...

Positiv giv - den finner du først og fremst i deg selv

Tok en test på Facebook idag. Det er jo ikke sant før det er på Facebook. Tenker ofte på hvordan andre mennesker oppfatter oss utifra hvordan vi ter oss og hva vi utstråler. Da jeg var yngre tenkte jeg ikke så mye på hva jeg sa til andre mennesker og hvordan det fikk dem til å føle. Jeg ble ikke ...

FredagFitness

Så var beina oppe etter en lang dag med masse innhold. Dagen startet god og uthvilt til møte og pc. Godt hva som er gjordt. Innkjøp, handel og husrydden ble tatt før det ble tiden for å få kroppen i bevegelse nede i gymsalen vår.  Fredager er litt alternativ dag på innebandy da endel er bor...

Helgemat

Så var helgen plutselig ankommet. Like overrasket hver gang hvor fort uka går. Mellom jobb, trening, lekser, husarbeid og andre aktiviteter er det ikke rart tiden flyr avgårde. Vært igang idag til forberedelse til festligheter imorgen med sykkelgruppa. Blir kjempekjekt,god mat, voksenbrus og ...

Vær den beste utgave av deg selv

Har denne uken vært på ikke mindre enn to foredrag til inspirasjon og energiboost. Tirsdag var Otto og idag var det i regi av gruppen med produkter jeg er forhandler for.  Å gå på arrangement er godt for kropp og sjel. Man har noe å glede seg til, man kler seg opp og ikke minst man treffer ...

Folk flest - hvem er det?

Jeg digger ordet Folk Flest. Det er så lett å gjenkjenne seg selv i det. Jeg blant annet folk flest. Jeg er menneske med følelser, tanker, utfordringer og begrensinger. Ingen superkvinne eller kjendis, bare meg. Mennesker streber ofte med å skulle passe inn. Det stilles ofte krav til menneske i f...

Få gang på køllene!

Så var uka kom midtveis igjen. Dagene går alt for fort forbi- snart helg.  Dagen idag forsvant også fort avgårde med alt av innhold. Etter arbeid, middag og lekser var det avgårde å kjøre lillegutt og co på BMX. Det var skikkelig rått å se de småtassene kaste seg rundt med syklene. Tror end...

Bli med på årets vakreste eventyr?

Påmelding til Nordsjørittet er igang. Bli med? Vi dannet i 2015 sykkellaget Folk Flest. Nordsjørittet er For Folk Flest. Så hvorfor ikke? Vi har nå deltatt i to Nordsjøritt og ett mindre ritt som lag. Veldig kjekt.  Vi åpner opp for at flere skal få muligheten å delta i ett godt organiser...

Helaften med Otto - fylt med inspirasjon og sportsånd

Vi var en liten sykkelinterreserte på foredrag anledning Nordsjørittet 2017 på Scandic Hotell Forus Igår. Kjempeflott arrangement - det lå klar vareprøver på alle stolene. Elsker giveaways- Kremer, protinbarer og godsaker. Mange hadde tatt turen for å høre mer om Nordsjørittet og helt klart ...

Min beste venn men største last

Alle har den ene matvaren som er vår største last. Min er og har alltid vært sjokolade. Jeg kan så lenge jeg husker ha elsket sjokolade. Ingen superfavoritt - bare sjokolade generelt. Min kjære søster liker å fortelle en historie fra vi var små- foreldrene våre hadde fem barn som på lørdager var ...

Tidenes forbilde - Dag Otto Lauritzen

Idag meldes det fra de fleste sosiale kanaler at det er kaldt ute. Det visste jeg allerde på søndag. Idag skal Sandnes få minst 7 minus. Det kjennes godt idag både i og utenfor huset- kaldt. Ungene ble polstret opp som om de skulle til Antartisk. Men men nok om været.  Ikveld skal vi ett kn...

Genialt,alt for enkelt og deillig middag idag

Mangen butikker gjør det enkelt for oss som ikke har mye tid til rådighet i forhold til å lage middag. Bare det å komme på hva man skal ha kan være utfordrende.  Jeg er veldig glad i å bli servert mat på restaurant og favorittmat ute er Type kinesisk/thaimat. De er så flinke å lage god mat ...

Supergira- Full av energi

http://Fitnessforfolkflest.no Idag har jeg fått nettbutikken min opp å gå. Fantastisk. Nå er det lett å komme inn å sjekke ut produktene som jeg er så heldig å være forhandler av.  Produktene er gode verktøy i veien for å bli og være den beste versjonen av seg selv. Jeg bruker selv og elle...

Full fyr i baken⚽️

Søndag - hviledag. Eller ikke helt. Har vært så heldig å komme sammen med en hel gjeng flotte og aktive damer på fotballbanen hver søndag.  Da jeg var liten ville jeg alltid spille fotball men vi barn var så ubesluttsomme så fikk ikke melde oss på. Skjønner den da vi endret mening alltid re...

PowerBoost

Har den siste tiden hatt fokus på kost og naturligvis også kosttilskudd. Mine proteinshaker gir mye mineraler og vitaminer som er viktig for kroppen.  Jeg har tidvis brukt en hel haug av ulike kosttilskudd uten egentlig å vite hva det er og hvilken funksjon de har og om de i det hele tatt h...

Up and go

Lørdag - treningsfri - herligt Dagen starter alltid med en deillig sjokoladeshake. Da vet jeg at kroppen har fått det den trenger for en god start. Alternativ var å ikke spise - glemme å spise - ikke like frokost. Så for meg er Shake det beste alternativ. Som en sjokoholiker jeg er hjelper det v...

Fitnessaften 💪🏼

Sjekket posten idag og massevis av markedsføringsmaterial jeg har bestilt var kommet. Jippi Jeg ønsker å komme i kontakt med mennesker som ønsker seg en livstilsendring og gi dem lette verktøy for å ta tak i sitt eget jeg. Finne energien og komme i form. Uansett hva motivasjonen er.  Det e...

SportyFriday

    Så var fredag kommet igjen- ingen grunn til å ligge på latsiden enda. Det har vi lørdager til. Fredag er innebandyens dag her- litt mer alternativ en onsdagen. Her kan vi ta med både mann og barn om det passer seg slik. Å være i aktivitet med barn er faktisk nesten mer utfordr...

Om å gjøre seg usynlig

 Jeg gikk inn på en gammel pc Igår for å sjekke opp i litt bilder og ting. Så ble jeg bevisst på hvor lite bilder jeg har av meg selv. Svært få helfigurbilder om bilder i det hele tatt fra de siste årene. Masse bilder av mat, kaker, barn, utflukter og ferie. Men få av meg selv. De jeg da fan...

Full av energi- hvordan ?

For en god stund tilbake så postet en en venninne av meg oss i en innsjekking på Facebook hvor hun tagget at vi var full av energi. En annen kommenterte hva vi var igang med hele tiden og hun lurte på hvor vi får all den energien ifra.  Det er mye som spiller inn i forhold til hvordan man f...

Ja hva blir det til middag?

Når man skal følge ett balansert kosthold samtidig ta hensyn til elementer som barn, varierte menyer, at man ikke føler man er på en diett og gnisten til å lage middag kan det bli utfordrende å skape gode menyer.  Vårt viktigste måltid er middag- det eneste måltidet vi klarer å spise s...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

35, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne på 35 år, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og nå også trening og kosthold. Ønsker å bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det å bli glad i sitt eget jeg. Lurer du på noe er det bare å sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com Nå også med egen nettbutikk: www.fitnessforfolkflest.no

Kategorier

Arkiv

hits