Kjærlighetens dag💗 i Kjærlighetens Hus💗

Idag på Haloween feirer vi kjærlighetens dag i hjemmet vårt, hjemmet som vi kaller Kjærlighetens Hus🙊💗 7 år sammen med min kjære. Han er min støttespiller i livsendringsprosessen om han vil eller ei.   Jeg trenger hans støtte da min terskel for å falle utenfor å kaste meg o...

Halloween

Så var årets kjekkeste dag for ungene mine kommet. De elsker godteri - på godt og vondt.  Jeg er glad ungene er kommet i den alder der det ikke er så kult å ha mamma med lenger. Jeg har så utrolig gangsperre etter helgens trening. 5 timer på dansegulvet lørdag - fotballtrening søndag. Såvi...

Ut på vift i Egersund

Lørdager er mine treningsfrie dager. Den dagen i uka jeg kan kose meg litt ekstra som en premie for god innsats. Mellom jobb, barn, trening og hektisk hverdag er det deillig engang imellom å komme seg bort fra alt og bare få være deg. Bursdagsfeiring i Egersund med nærmeste familie. Ungene ble i...

Selfie Queen

Jeg har aldri likt bilder av meg selv. Kanskje først og fremst fordi jeg ikke har vært fornøyd med det jeg har sett på.  Etter Facebook kom og andre sosiale medier foreligger det en naturlighet å poste bilder av forskjellig ting som skjer i livet. Jeg har alltid likt å ta bilder og jobbe me...

Fitness For Folk Flest

Har idag fått organisasjonsnummeret på mitt nye foretak Fitness For Folk Flest til stor glede. Nå er det bare å sette igang. Formålet med foretaket er fokus på veiledning om kost og trening for folk flest.  Har masse tanker og ideer som bobler over i hodet. Ønsker å dele min positive vei t...

Regnskapet mitt☝🏻️

Det finnes utallige hjelpemidler på nett for å få kontroll på kaloriregnskapet for nettopp din kropp. Her har de testet endel av de ulike appene:  http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article1650640.ece Min vennine viste meg Lifesum som straks gav ett klart bilde og god oversikt o...

Innebandy💪🏼

    Yes- endelig kroppen igang. Vært sammen med en herlig gjeng damer på innebandy idag. Godt å komme seg ut, fysisk aktivitet, lagspill og sosialt.  Venn-innebandy er et lavterskeltilbud, et gratis, uforpliktende trenings og konkurranse tilbud, hvor hovedfokuset er ...

Uten mat og drikke duger helten ikke

Å trene krever mye av kroppen. Det blir som bilen og drivstoff. En kropp i aktivitet trenger også desto mer.  Som utdannet kokk har jeg alltid visst hva jeg burde spise - men det finnes så mangen andre fristelser. Jeg elsker å lage god mat. Men min kropp hadde ikke godt av alt dette som ble...

Når man først kan sykle glemmer man aldri...

    Det har blitt mye sykkel den siste tiden med Nordsjørittet, andre ritt og sykkelklubben. Merkelig nok så har jeg aldri likt å sykle. Nordsjørittene har vært mål for å komme i form- ikke for syklingen sin del. Før nå. Jeg har nå ligget mer eller mindre to uker på sofaen og ikke...

FitCamp Sirdal

Med kroppen full av energi var det bare å melde seg på FitCamp. Sammen med ei god treningsvennine satte vi snuten mot Sirdal for en hel helg spekket med trening, foredrag og god mat. Faktisk min første tur uten mann og barn siden jeg ble mamma. Kanskje på tide? Oppholdet ble fantastisk - langt f...

Den store slutta dagen🚬

Idag arrangerer Helsedirektoratet den store slutta å røyke dagen.  Jeg var røyker i nokså nøyaktig 20 år. Røyken var min nå slapper jeg av og har det godt tid. Det var en god unnskyldning for hver røyk jeg tok. Morgenrøyken- perfekt sammen med kaffe. Etterduharspistrøyken var fantastisk, et...

Hulderrittet 2016

Lørdag 20 august var en knippe sporty ladies klar for nytt sykkelritt. Første deltakelse for de fleste. Spente og litt kalde var vi klar for nye utfordringer. Spenningen er alltid stor før man starter og så slår realiteten inn - det er tøft å delta i ritt. Det krever innsats, fysisk styrke og mes...

Holde gang i hjulene.

Rundt Nordsjøritttidene bestemte vi oss for å starte en sykkelklubb- en åpen klubb for de som ønsker å komme seg ut og komme i form. Ei herlig dame fra innebandyen som foreslo det... Smart move lady...Vanligvis dropper vi sykkelen etter Nordsjørittet frem til våren igjen. Så da satte jeg igang å ...

Nordsjørittet 2016

11 juni 2016 var vi klar for innsats på Nordsjørittet Hadde en ekstra billett som vår nye nabo så momentant hadde takket ja til tre uker før rittet... Snakk om å være sporty... Så trioen stilte forventningsfullt opp i Egersund tidlig lørdag. Været var topp og stemningen god.  Pangsta...

Full av energi!

Sykkeltrening mot Nordsjørittet 2016 var igang. Dette året deltok mannen min og jeg i anledning Tv- aksjonen - Regnskogfondet. Kjekt å sykle for en god sak. deillig å komme igang for alvor med trening og fokus på kost. Sykkeltrening flere dager i uken. Herlig å komme seg ut i frisk luft.  ...

Sommerkroppen 2015

Vel unnagjort Nordsjørittet 2015 - ny påmelding. Nå ble kroppsprosjektet vanskeligere. Det er alltid de første kiloene som er enkle. Så begynner jobben.  Startet på denne tiden opp med proteinshake ei vennine introduserte meg for. Og raskt begynte kroppen å fungere. Sammen med sunn kost og ...

Kropp er Kropp

Treningstudioeventyret ble kortvarig da det ikke ligger for meg. Fikk tatt ett par spinningstimer for å trene til Nordsjørittet 2015 men falt fort av den trenden.  En kropp som sjeldent hadde vært i bevegelse mer enn å løpe etter barna var ikke lagd for å stå blant de unge lovende treningsg...

Sommerkroppen 2014

Sommerkroppen er noe alle trakter etter. Gjøre seg klar til den delen av året der "alle" skal glo på kroppen med minst mulig plagg. Hva betyr egentlig sommerkroppen? For meg har den en helt annen betydning. Og det gjelder sommerkroppen min 2014 32 år utrent masse fullt opp av god mat, godt...

Ut på tur aldri sur!🍂🍁🍂

Har hatt meg en uke liggende på benken etter en liten krasj forrige uke på sykkelen - etter legens ordre.  En god vennine fikk meg med ut idag for luftings. Det var utrolig deillig etter en rolig uke. Kroppen trengte bevegelighet, frisk luft og nye impulser.  Turen gikk i skogsområden...

Bloggens verden!

Så var tiden kommet å kaste seg ut i den store verden - Bloggerenes Verden. Dette har jeg selvfølgelig tenkt på lenge og fant ut at nå var tiden inne. Mitt mål med bloggen er å kunne bidra til positivitet og inspirasjon til den viktigste delen av oss- Kroppen! Kroppen er vårt bosted ...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

35, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne på 35 år, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og nå også trening og kosthold. Ønsker å bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det å bli glad i sitt eget jeg. Lurer du på noe er det bare å sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com Nå også med egen nettbutikk: www.fitnessforfolkflest.no

Kategorier

Arkiv

hits