Kjrlighetens dag💗 i Kjrlighetens Hus💗

Idag p Haloween feirer vi kjrlighetens dag i hjemmet vrt, hjemmet som vi kaller Kjrlighetens Hus🙊💗 7 r sammen med min kjre. Han er min stttespiller i livsendringsprosessen om han vil eller ei.   Jeg trenger hans sttte da min terskel for falle utenfor kaste meg o...

Halloween

S var rets kjekkeste dag for ungene mine kommet. De elsker godteri - p godt og vondt.  Jeg er glad ungene er kommet i den alder der det ikke er s kult ha mamma med lenger. Jeg har s utrolig gangsperre etter helgens trening. 5 timer p dansegulvet lrdag - fotballtrening sndag. Svi...

Ut p vift i Egersund

Lrdager er mine treningsfrie dager. Den dagen i uka jeg kan kose meg litt ekstra som en premie for god innsats. Mellom jobb, barn, trening og hektisk hverdag er det deillig engang imellom komme seg bort fra alt og bare f vre deg. Bursdagsfeiring i Egersund med nrmeste familie. Ungene ble i...

Selfie Queen

Jeg har aldri likt bilder av meg selv. Kanskje frst og fremst fordi jeg ikke har vrt fornyd med det jeg har sett p.  Etter Facebook kom og andre sosiale medier foreligger det en naturlighet poste bilder av forskjellig ting som skjer i livet. Jeg har alltid likt ta bilder og jobbe me...

Fitness For Folk Flest

Har idag ftt organisasjonsnummeret p mitt nye foretak Fitness For Folk Flest til stor glede. N er det bare sette igang. Formlet med foretaket er fokus p veiledning om kost og trening for folk flest.  Har masse tanker og ideer som bobler over i hodet. nsker dele min positive vei t...

Regnskapet mitt☝🏻️

Det finnes utallige hjelpemidler p nett for f kontroll p kaloriregnskapet for nettopp din kropp. Her har de testet endel av de ulike appene:  http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article1650640.ece Min vennine viste meg Lifesum som straks gav ett klart bilde og god oversikt o...

Innebandy💪🏼

    Yes- endelig kroppen igang. Vrt sammen med en herlig gjeng damer p innebandy idag. Godt komme seg ut, fysisk aktivitet, lagspill og sosialt.  Venn-innebandy er et lavterskeltilbud, et gratis, uforpliktende trenings og konkurranse tilbud, hvor hovedfokuset er ...

Uten mat og drikke duger helten ikke

trene krever mye av kroppen. Det blir som bilen og drivstoff. En kropp i aktivitet trenger ogs desto mer.  Som utdannet kokk har jeg alltid visst hva jeg burde spise - men det finnes s mangen andre fristelser. Jeg elsker lage god mat. Men min kropp hadde ikke godt av alt dette som ble...

Nr man frst kan sykle glemmer man aldri...

    Det har blitt mye sykkel den siste tiden med Nordsjrittet, andre ritt og sykkelklubben. Merkelig nok s har jeg aldri likt sykle. Nordsjrittene har vrt ml for komme i form- ikke for syklingen sin del. Fr n. Jeg har n ligget mer eller mindre to uker p sofaen og ikke...

FitCamp Sirdal

Med kroppen full av energi var det bare melde seg p FitCamp. Sammen med ei god treningsvennine satte vi snuten mot Sirdal for en hel helg spekket med trening, foredrag og god mat. Faktisk min frste tur uten mann og barn siden jeg ble mamma. Kanskje p tide? Oppholdet ble fantastisk - langt f...

Den store slutta dagen🚬

Idag arrangerer Helsedirektoratet den store slutta ryke dagen.  Jeg var ryker i noks nyaktig 20 r. Ryken var min n slapper jeg av og har det godt tid. Det var en god unnskyldning for hver ryk jeg tok. Morgenryken- perfekt sammen med kaffe. Etterduharspistryken var fantastisk, et...

Hulderrittet 2016

Lrdag 20 august var en knippe sporty ladies klar for nytt sykkelritt. Frste deltakelse for de fleste. Spente og litt kalde var vi klar for nye utfordringer. Spenningen er alltid stor fr man starter og s slr realiteten inn - det er tft delta i ritt. Det krever innsats, fysisk styrke og mes...

Holde gang i hjulene.

Rundt Nordsjritttidene bestemte vi oss for starte en sykkelklubb- en pen klubb for de som nsker komme seg ut og komme i form. Ei herlig dame fra innebandyen som foreslo det... Smart move lady...Vanligvis dropper vi sykkelen etter Nordsjrittet frem til vren igjen. S da satte jeg igang ...

Nordsjrittet 2016

11 juni 2016 var vi klar for innsats p Nordsjrittet Hadde en ekstra billett som vr nye nabo s momentant hadde takket ja til tre uker fr rittet... Snakk om vre sporty... S trioen stilte forventningsfullt opp i Egersund tidlig lrdag. Vret var topp og stemningen god.  Pangsta...

Full av energi!

Sykkeltrening mot Nordsjrittet 2016 var igang. Dette ret deltok mannen min og jeg i anledning Tv- aksjonen - Regnskogfondet. Kjekt sykle for en god sak. deillig komme igang for alvor med trening og fokus p kost. Sykkeltrening flere dager i uken. Herlig komme seg ut i frisk luft.  ...

Sommerkroppen 2015

Vel unnagjort Nordsjrittet 2015 - ny pmelding. N ble kroppsprosjektet vanskeligere. Det er alltid de frste kiloene som er enkle. S begynner jobben.  Startet p denne tiden opp med proteinshake ei vennine introduserte meg for. Og raskt begynte kroppen fungere. Sammen med sunn kost og ...

Kropp er Kropp

Treningstudioeventyret ble kortvarig da det ikke ligger for meg. Fikk tatt ett par spinningstimer for trene til Nordsjrittet 2015 men falt fort av den trenden.  En kropp som sjeldent hadde vrt i bevegelse mer enn lpe etter barna var ikke lagd for st blant de unge lovende treningsg...

Sommerkroppen 2014

Sommerkroppen er noe alle trakter etter. Gjre seg klar til den delen av ret der "alle" skal glo p kroppen med minst mulig plagg. Hva betyr egentlig sommerkroppen? For meg har den en helt annen betydning. Og det gjelder sommerkroppen min 2014 32 r utrent masse fullt opp av god mat, godt...

Ut p tur aldri sur!🍂🍁🍂

Har hatt meg en uke liggende p benken etter en liten krasj forrige uke p sykkelen - etter legens ordre.  En god vennine fikk meg med ut idag for luftings. Det var utrolig deillig etter en rolig uke. Kroppen trengte bevegelighet, frisk luft og nye impulser.  Turen gikk i skogsomrden...

Bloggens verden!

S var tiden kommet kaste seg ut i den store verden - Bloggerenes Verden. Dette har jeg selvflgelig tenkt p lenge og fant ut at n var tiden inne. Mitt ml med bloggen er kunne bidra til positivitet og inspirasjon til den viktigste delen av oss- Kroppen! Kroppen er vrt bosted ...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

35, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne p 35 r, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og n ogs trening og kosthold. nsker bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det bli glad i sitt eget jeg. Lurer du p noe er det bare sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com N ogs med egen nettbutikk: www.fitnessforfolkflest.no

Kategorier

Arkiv

hits