hits

Drmmebilen?

OPEL MOKKA X En ellers s kjip torsdag ble jeg oppringt fra den lokale bilforhandleren Sven Kvia. Jeg hadde deltatt i en konkurranse om bli testpilot for en av deres biler Opel Mokka X og ble valgt ut til teste ut denne skjnnheten. Det kunne jo ikke passet bedre enn akkurat da ...

VM Bergen 2017

I helgen var VM i sykkel i Bergen og vi var der. Vi var en gjeng med jenter fra sykkelklubben som hadde bestemt oss for ta den lange turen opp dit og i hovedsak f med oss damene som syklet lrdagen. Seks jenter pakket og klar til avreise fra Stavanger fredag ettermiddag. Overnatting p Sotra ...

Taurittet 2017 gjennomfrt med stil

S var dagen kommet for rets Tauritt. Vi gjennomfrte denne sykkelrunde ifjor med s stor suksess at vi like s godt fant ut at vi opprettet Taurittet. Vi utlyser turen internt i vr sykkelklubb og alle som vil kan vre med. I r var vi seks hpefulle fra vr side av fjorden som tok turen inn ...

Tour de Bogafjell

/>S var dagen kommet til ett lite koseritt p Bogafjell. Ett knippe flott ungdom meldte sin interrese for vre med p ett lite familieritt i den ene bydelen vr - Bogafjell.    Bogafjell sykkelklubb arrangerer rlig ett familieritt med distanser beregnet for familier - ett min...

Dirty Girls Weekend

  S var hinderlpet Dirty Girl Mud Run 2017 over for denne gang. Tidlig fredag kjrte meg og en vennine ned til Lillesand for overnatting hos ei steintffe dame som jeg har truffet bare en gang fr men syns hun er alle tiders. Hele helgen var satt av til husmorsferie og lpet i Kristian...

Med metall mellom beina

Vi hadde allerede booket dagen til sykkeltrening og vi sykler uansett vr men alltid kjekt nr forholdene ligger spass godt tilrette som de gjorde idag. Man trenger ikke pakke seg inn i ull og langermet og motivasjonen for trene ker betraktelig. Nesten radar det der. Ruta var satt ut ti...

Sommerkroppen 2017

S var sommerferien 2017 unnagjordt - mlet for denne sommeren var tre uker med treningsfri og spishvaduviltid. Og det har jeg jammen ftt til. Hatt en magisk sommeren med masse god mat, late morgener og voksenbrus. rets ferie ble Norges tur med mye kjring i bil og raske og lette mltider og ...

Siste innsats

S var siste innsats gjordt fr ferien - Trolljegertrening Den type trening sitter godt i kroppen flere dager etterp- mer eller mindre den eneste treningen jeg fremdeles fr gangsperre etter. Dagen startet med sen regn og jeg hpte de jeg skulle trene med skulle sende en SMS si det ikke b...

Dirty Girl

I sluttsommeren har vi meldt oss p Dirty Girls Mud Run i Kristiansand. Det hres jo rimelig vilt ut og nettopp derfor har vi meldt oss p. Mlet med lpet er bare ha det gy - ingen tidtaking og den eneste mten tape p er ikke ha det gy 3,5 km hinderlp i sorpe og graps bare jenter men ...

Syrefest i skogen

S var dagens kt unnagjordt - Trolljegertrening. Det m vre den ultimate treningen. De fleste har tatt ferie s det fles som en ekstra innsats f en god treningskt unnagjordt. Oppvarming med kroppen som verkty, ned p knr i grus og asfalt, by og ty og f kroppen igang. S bar det rett o...

Kjerring og troll

Vi hadde som sikkert mangen andre tenkt erobre den bermte nye attraksjonen Trollpikken idag. Veldig passende helgen etter Trolljegeren da vi var i trollemodus. Men nei selvflgelig noen som m delegge morroa fr den har begynt. Vi flte oss litt snden.   Men man skal ikke grte over s...

Norges reste eventyr fullfrt

S var dagen kommet for frstegangs deltakelse i Trolljegerprven 2017 - Norges reste terrenghinderlp. Dette hadde vi ventet p en stund selv om vi ikke visste helt hva vi begikk oss ut p. Vi har hatt ett par treninger spesifikk mot Trolljeger s vi hadde en liten peilepinne p hva vi skulle b...

Ett nytt eventyr fullfrt

S var dagen kommet - 10 juni 2017 -Nordsjrittet var haket av i flere sine kalendere.    Og spesielt i vr - Team Folk Flest.  Det ble en spent helg med masse forberedelser med transport, sykler, mat, bekledning, overnatting og organisering foran rets vakreste eventyr.  ...

P trykk

S var gjengen fra sykkelklubben p trykk i avisa Nordsjrittet Nordsjrittet skte etter historier og minner fra mennesker som hadde deltatt eller skulle delta. Jeg sendte inn min noe spesielle historie om hvordan det opplevdes delta og hvordan vi p grunn av Nordsjrittet har opprettet vr e...

Opplpet

S var nok en treningstur med sykkelen over - faktisk den siste fr Nordsjrittet. Vi har hatt uendelig med turer utover Jren og Stavanger og omrder rundt oss. Det kjekke med oss og vr gjeng er at fokuset vrt er ha det kjekt og at alle fr en god opplevelse uansett form og farge. Turene er ...

Salig er de syklende

S var vi godt igang med f rullet syklene ute p rutene rundt i nromrdene. Vret har holdt seg ganske s godt den siste tiden selv om vinden ikke helt har sluppet taket. For meg kjenner jeg vel det er regnet som str som strste vrhinder- vinden gir bare bedre styrke i beina. Det er s...

Sammen er vi best

Ukene rasker avgrde med masse fysisk aktivitet. Jeg er s utrolig heldig vre omgitt av mennesker med positiv giv og lysten til vre i aktivitet og ta nye utfordringer. Det er s viktig vre sammen med andre for inspirere, utfordre og gi sttte. Igr var dagen for Trolljeger trening ...

Landsbyrittet 2017

S var dagen kommet - nytt ritt med nye muligheter. Vi var en gjeng som meldte oss p til rittet som kom noe raskere enn vi var forberedt p. Masse forventinger, forberedelser og en spent gjeng reiste ut til start p Randaberg. Vret var s som s men sola skinte og regnsgudene holdt seg unna....

Opp p sadelen igjen

S var sykkelen delvis preppet og klar til ny sesong med sykkel ute i det fri. En liten oppvarmingsrunde fr skikkelig oppstart imorgen. Tiden nrmer seg med de ulike rittene og andre aktiviteter vi skal ut p denne vren og sommeren. Tror vi alle ble litt tatt p sengen over hvor fort ukene g...

It's never to late!

Wow idag har ett fint knippe flinke jenter fullfrt vrt frste mosjonslp noen sinne. Vi stilte fire jenter med store forventinger og nervse mager p startstreken p Hlandsvannet Halvmaraton og 7km. P med startnummer, magnesiumtabletter i blodet og en liten RedBull innabords var vi klar. De...

En sko for hver en anledning

S ble fotballtrening avlyst idag og tidligere ville jeg nok tenkt jaja s slapp vi den treningen. Men kroppen roper etter aktivitet hver dag og kvelden blir ikke den samme uten ha vrt i fysisk aktivitet. Vi pleier si all aktivitet er god aktivitet s idag ble det en gtur i omrdet rundt ...

Flere fisk i havet

Idag har vi hstet inn velvren vi fikk i Goodiebagen p Pink Party. FISKESPA p Happy Hands & Feet Tre gode venner samlet til ett par timer med velvre - en ny opplevelse for oss. Spente og fjollete entret vi lokalene og mtte p den herlige dama. Alle fikk en god klem og nsket veldig velkomm...

S lett p t

S var tredje lpetrening unnagjordt sammen med gjengen. Sandvedparken opp og ned er lypa og den strekker seg bortimot 7 km som er den lengden vi skal lpe om en god uke i Stavanger. Vi er i en lr like lpe setting da ingen av oss har hatt lping nrt hjertet fr. Ingen av oss kan med h...

Pink Party

Helgens aktivitet fortjener ett eget innlegg. Man kommer til stadighet i kontakt med nye mennesker og for en tid tilbake ble jeg obs p at det for tredje ret p rad skulle arrangeres Pink Party som er ett veldedighetsarrangement Vi var da en liten gjeng med damer som var klare kledde til del...

Lrliklpe

S var dagen kommet igjen for nye runde med lpetrening. Vi skal straks delta i ett 7km'ers lp s her m det trenes p lping. Idag var tredje runde og tankene rundt lpingen er ikke blitt mindre enn forrige gang. Tre sporty damer p tur med forventinger og litt blandede flelser rundt lp...

Jo flere vi er sammen

Har hatt oss nok en trening idag - ja hver dag denne uken. Idag var vi p treningstudio. Hadde en spinningtime og vi var tre stykker som trente sammen. Jeg velger ofte en spinningsykkel som er rett litt snn at jeg se p de andre mennesker utenfor som trener og str i. Da gr tiden litt fortere. ...

Lp for livet

Idag skjedde det... Hadde ikke i mi villeste fantasi trodd jeg frivillig skulle legge ut p lpetrening. Men idag var dagen. Vi har meldt oss p ett lite minimaraton som er igang om en tre ukers tid. Jeg lper jo litt p tredemlle, p fotballtreningen og p innebandyen men ikke med "bare" fokus ...

Gjemt men ikke glemt

skrive tar ufattelig mye tid og er det noe det er knapt av om dagene s er det tiden. Men bloggen er gjemt ikke glemt. Dagene raskere seg avgrde mer enn jeg fr sukk for meg. Men tiden brukes godt. Vi har hatt en vanvittig god flyt i treningen den siste tiden og n fremover vil det vise ...

Pink Party -Lady's first! ( annonselink)

S var det gjordt - Igr bestemte vi oss for unne oss en aften ut med jentene Vi kom over ett arrangement som engasjerte mennesker arrangerer en gang i ret til inntekt for kreftsyke barn ved Stavanger Universitets sykehus. 2017 er tredje ret det arrangeres. Pink Party Stavanger heter arran...

Kickstart 2017

Ved juletider og spesielt rundt nyttr dukker det til stadighet opp reklamer for trening, dietter og annet for sette tankene igang. Det er ikke noe nytt fenomen at i januar har veldig mange nyttrsforsetter knyttet opp mot endring av livsstil, slanking og komme iform. Noen setter allerde da ml...

P med boots og skru opp musikken

Det er helt utrolig hva man kan komme borti nr man er pen for nye utfordringer og energinivene er p topp. Jeg vet ikke helt hvordan jeg kom p det men datt over ett kurs som skulle starte n i januar - Lindedancekurs over seks uker. Sjekket opp med gjengen som jeg vet liker nye utfordringer...

Tuller ikke med trollene

      S var dagen kommet for Trolljegerintrotrening. Flere timer var satt av til introduksjonstrening til Trolljegerprven vi har meldt oss p i sommer 2017             Snen hadde valgt Rogaland lave ned i natten til idag. S hvi...

Nytt r og uendelige muligheter

Det ble en travel tid med jul og alt som hrer til den tiden. Dagene raste forbi og alt av system og rutiner som jeg liker s gost var i hele romjulen borte. Ingen trening og bare spise det kroppen flte for. Planen var nettopp det. Romjulen skulle vi alle sammen ha fri og den skulle bare nytes...

La Julen komme

Tiden flyr denne desemberen. Allerde julaften p lrdag. Har ikke rukket komme i julestemning enda da vi har hatt s mye p tapeten den siste tiden. Men den kommer nok tidsnok. Idag var siste trening fr julaften. Vi var to stykk idag p lp, styrke og spinningtime p Fresh FitneSs. Det er s d...

Bambi on ice

S kom lrdag like raskt som helga var kommet. Med overnattingsgjester var energinivene hye hjemme lrdag morgen. Ungene ville p skyter s det var bare finne frem fjorrets skyter for finne ut at sklart har barna vokst utav dem. Helsigvis er det utleie p hallen s bare f pakket samm...

P med danseskoene

Wow denne helgen ble innholdsrik. Fredag startet med lav puls s det var bare f gang p kroppene. Vi hadde bestemt oss for teste ut litt alternativ gruppetime p Fresh Fitness da vi var bare to p trening. Startet opp med det vanlige lpe p tredemlle- med pulsmler p var det bare f f...

Min frste FitnessAften fra sofakroken

Jeg hadde Igr min frste FitnessAften fra sofakroken. En samling av venner hjemme hos meg og f teste ut mine kunnskaper om produktene jeg bruker og hvilke verkty det finnes i veien til ett sunnere jeg. Forever Living er for meg n mye mer enn gode Kremer.  Mitt fokus er formidle e...

Snart jul - m ikke glemme bevege oss.

Merker det nrmer seg jul- treninger blir avlyst og avsluttet og jeg kjenner p alt for mye treningsenergi i kroppen som vil ut.  Heldigvis har vi alternativer med treningsstudioet - s kan trene p andre tider enn de oppsatte treningene som blir avlyst p grunn av juleferie og diverse. Har...

MaxPuls

Pulsklokke Har liksom aldri skjnt meg p disse pulsklokkene. Invisterte ett lite belp i en enkel pulsklokke for en tid tilbake som faktisk bare ble liggende i skuffen i stua. Men n nr vi har startet opp med spinning ser jeg verdien i ha en pulsklokke p. Timene er inndelt i forskjellig inter...

Godt hva som er gjordt!

Dagen idag forsvant like fort som alle dagene for tiden. Jobb,barn,husarbeid,middag,klesvask,ryddetid,lekser,katter er tidstyvene hverdagen bestr av. Vi lever veldig rutinerte liv med systemer som oftest fungerer for f tid til trening. Det str som verst prioritert p min timeplan. For det e...

Sammen i ilden

Hadde meg en god kt Igr med innebandy. Det er s fantastisk komme seg ut vre i bevegelse uansett hva som str p timeplanen- av sykling, fotball, innebandy, tur i fjellet, svmming eller bare en dansekt.  Det som motiverer meg er selvsagt egen helse men like viktig er det vre sam...

Fitness For Folk Flest p Fresh Fitness

    S var vi igang igjen. Etter jobb, lekser, middag, husvask, tyvask,besk og rydding ble baggene pakket klar til en innsats p Fresh Fitness. Min kjre mann er ogs med p disse treningene- litt snn to fluer i en smekk - tid sammen og trening. Liker multitaske s mye s ...

S var den gjort- den der helga ja

S sitter vi her igjen. Beina i sofaen etter nok en aktiv helg.      Lrdag startet godt med sove lenge tid- elsker svn. Dagens plan var satt - lillegutt p overnatting - to prinsesser med egne planer og jeg i velvrens verden. Julebord p kvelden for meg s da er det gy bru...

La helga komme

Det er ikke til tro. Nok en aktiv uke er over. Skjnner ikke hvor dagene tar veiene- men gode tegn p masse innhold og godt liv. Dagen idag startet med minustemperaturer og skraping av biler og lav temp. Det er ganske friskt s lenge solen titter frem og man vet det er fredag. Mye stillesitting...

Jakte troll

/> Uka er godt igang. Mandag raslet seg avgrde uten jeg merket den. Jobb, skole, lekser, juleavslutning, mat, troll i seng, voksentid i sofaen( ja tv/Internett/ryddetid) s var den dagen over. Idag tirsdag ble like aktiv. Idag var ogs gjengen samlet i det aktive hjrnet. Jeg og ei...

Helgefyll er ikke tull

S var det pinad sndag kveld og helgen er over for denne gang. For meg er det samme hva dag det er bare den har godt innhold. Synes ukene er fine ogs jeg med systemer og rutiner og struktur. Denne helgen gikk vi inn i med en god start med innebandyspill og masse sm overnattingsgjester. Vre ...

Nr mrke senker seg

  S Igr var det tid for innebandy igjen. Fikk ikke til poste innlegget med film. M jo prve.  Vi pleier alltid vre en liten gjeng som gr samlet ned til innebandy. Det har liksom blitt litt av greie vr. Gr tidlig og radler oss ferdig p veien s vi fr mer spilletid nr vi kom...

Fresh og Fit

Sesongen for sykkel ute fles forbi. Mrket,lav temp og vind gjr det vanskelig f holde gang i hjulene. S vi bestemte oss for se etter alternativer. Da ble spinning neste skritt i off sesongen frem til vren. Har hatt kontakt med flere treningsstudioer men det er jo helt vilt i kostnad,bind...

Freaky Friday

S var det fredag igjen - ukedagene gr alt for fort.  Denne helgen er satt av til feiring av to jubilanter. Mannen min blir 40 og svigermor 60. Lokalene er pyntet og imorgen skal vi lage flott mat til gjestene. S dagen idag har gtt til forberedelser og sitter akkurat n p flyplassen og ...

Livets Gang

Har idag vrt med farfar p sykehuset til kontroll. Sittet sett p andre eldre mennesker som ogs var der for ulike rsaker og i ulik fysisk form. Tenker mye p det bli eldre og hvordan alderdommen blir. Jeg tenker s viktig den innsatsen vi gjr mens vi enda kan for kroppen. Legge bygg...

Naturlig energisk?

Mangel p energi er noe alle kan ta fle p til tider. Men hva skaper energi ? Det vi frst og fremst snakker om er det som tapper oss for energi. De store kildene er jobb, husarbeid, barn og problemer. Jeg har alle disse kildene daglig, utfordringer med f tid til alt og fortsatt ha energi...

rets Julegave

Hvert r er det samme. Hva nsker du deg til Jul. Dette ret har jeg bestemt meg og vil gjerne dele denne julegaven med s mange som mulig :   Change 9 heter rets Julegave. Og her kommer hvorfor det er den beste julegaven du kan gi eller f: Har du lyst starte det nye ret med en ...

Sykkelgjengen i slaget

Igr kveld var duket for fest og fanteri for gjengen i sykkelklubben med kavalerer. Hele stuen ble dekket opp med hvite duker og vinglass for ta imot den herlige gjengen med mennesker jeg fr lov trene jevnlig sammen med. De fleste har ikke sett hverandre i vanlig ty da vi kommer sammen fo...

Positiv giv - den finner du frst og fremst i deg selv

Tok en test p Facebook idag. Det er jo ikke sant fr det er p Facebook. Tenker ofte p hvordan andre mennesker oppfatter oss utifra hvordan vi ter oss og hva vi utstrler. Da jeg var yngre tenkte jeg ikke s mye p hva jeg sa til andre mennesker og hvordan det fikk dem til fle. Jeg ble ikke ...

FredagFitness

S var beina oppe etter en lang dag med masse innhold. Dagen startet god og uthvilt til mte og pc. Godt hva som er gjordt. Innkjp, handel og husrydden ble tatt fr det ble tiden for f kroppen i bevegelse nede i gymsalen vr.  Fredager er litt alternativ dag p innebandy da endel er bor...

Helgemat

S var helgen plutselig ankommet. Like overrasket hver gang hvor fort uka gr. Mellom jobb, trening, lekser, husarbeid og andre aktiviteter er det ikke rart tiden flyr avgrde. Vrt igang idag til forberedelse til festligheter imorgen med sykkelgruppa. Blir kjempekjekt,god mat, voksenbrus og ...

Vr den beste utgave av deg selv

Har denne uken vrt p ikke mindre enn to foredrag til inspirasjon og energiboost. Tirsdag var Otto og idag var det i regi av gruppen med produkter jeg er forhandler for.  g p arrangement er godt for kropp og sjel. Man har noe glede seg til, man kler seg opp og ikke minst man treffer ...

Folk flest - hvem er det?

Jeg digger ordet Folk Flest. Det er s lett gjenkjenne seg selv i det. Jeg blant annet folk flest. Jeg er menneske med flelser, tanker, utfordringer og begrensinger. Ingen superkvinne eller kjendis, bare meg. Mennesker streber ofte med skulle passe inn. Det stilles ofte krav til menneske i f...

F gang p kllene!

S var uka kom midtveis igjen. Dagene gr alt for fort forbi- snart helg.  Dagen idag forsvant ogs fort avgrde med alt av innhold. Etter arbeid, middag og lekser var det avgrde kjre lillegutt og co p BMX. Det var skikkelig rtt se de smtassene kaste seg rundt med syklene. Tror end...

Bli med p rets vakreste eventyr?

Pmelding til Nordsjrittet er igang. Bli med? Vi dannet i 2015 sykkellaget Folk Flest. Nordsjrittet er For Folk Flest. S hvorfor ikke? Vi har n deltatt i to Nordsjritt og ett mindre ritt som lag. Veldig kjekt.  Vi pner opp for at flere skal f muligheten delta i ett godt organiser...

Helaften med Otto - fylt med inspirasjon og sportsnd

Vi var en liten sykkelinterreserte p foredrag anledning Nordsjrittet 2017 p Scandic Hotell Forus Igr. Kjempeflott arrangement - det l klar vareprver p alle stolene. Elsker giveaways- Kremer, protinbarer og godsaker. Mange hadde tatt turen for hre mer om Nordsjrittet og helt klart ...

Min beste venn men strste last

Alle har den ene matvaren som er vr strste last. Min er og har alltid vrt sjokolade. Jeg kan s lenge jeg husker ha elsket sjokolade. Ingen superfavoritt - bare sjokolade generelt. Min kjre sster liker fortelle en historie fra vi var sm- foreldrene vre hadde fem barn som p lrdager var ...

Tidenes forbilde - Dag Otto Lauritzen

Idag meldes det fra de fleste sosiale kanaler at det er kaldt ute. Det visste jeg allerde p sndag. Idag skal Sandnes f minst 7 minus. Det kjennes godt idag bde i og utenfor huset- kaldt. Ungene ble polstret opp som om de skulle til Antartisk. Men men nok om vret.  Ikveld skal vi ett kn...

Genialt,alt for enkelt og deillig middag idag

Mangen butikker gjr det enkelt for oss som ikke har mye tid til rdighet i forhold til lage middag. Bare det komme p hva man skal ha kan vre utfordrende.  Jeg er veldig glad i bli servert mat p restaurant og favorittmat ute er Type kinesisk/thaimat. De er s flinke lage god mat ...

Supergira- Full av energi

http://Fitnessforfolkflest.no Idag har jeg ftt nettbutikken min opp g. Fantastisk. N er det lett komme inn sjekke ut produktene som jeg er s heldig vre forhandler av.  Produktene er gode verkty i veien for bli og vre den beste versjonen av seg selv. Jeg bruker selv og elle...

Full fyr i baken⚽️

Sndag - hviledag. Eller ikke helt. Har vrt s heldig komme sammen med en hel gjeng flotte og aktive damer p fotballbanen hver sndag.  Da jeg var liten ville jeg alltid spille fotball men vi barn var s ubesluttsomme s fikk ikke melde oss p. Skjnner den da vi endret mening alltid re...

PowerBoost

Har den siste tiden hatt fokus p kost og naturligvis ogs kosttilskudd. Mine proteinshaker gir mye mineraler og vitaminer som er viktig for kroppen.  Jeg har tidvis brukt en hel haug av ulike kosttilskudd uten egentlig vite hva det er og hvilken funksjon de har og om de i det hele tatt h...

Up and go

Lrdag - treningsfri - herligt Dagen starter alltid med en deillig sjokoladeshake. Da vet jeg at kroppen har ftt det den trenger for en god start. Alternativ var ikke spise - glemme spise - ikke like frokost. S for meg er Shake det beste alternativ. Som en sjokoholiker jeg er hjelper det v...

Fitnessaften 💪🏼

Sjekket posten idag og massevis av markedsfringsmaterial jeg har bestilt var kommet. Jippi Jeg nsker komme i kontakt med mennesker som nsker seg en livstilsendring og gi dem lette verkty for ta tak i sitt eget jeg. Finne energien og komme i form. Uansett hva motivasjonen er.  Det e...

SportyFriday

    S var fredag kommet igjen- ingen grunn til ligge p latsiden enda. Det har vi lrdager til. Fredag er innebandyens dag her- litt mer alternativ en onsdagen. Her kan vi ta med bde mann og barn om det passer seg slik. vre i aktivitet med barn er faktisk nesten mer utfordr...

Om gjre seg usynlig

 Jeg gikk inn p en gammel pc Igr for sjekke opp i litt bilder og ting. S ble jeg bevisst p hvor lite bilder jeg har av meg selv. Svrt f helfigurbilder om bilder i det hele tatt fra de siste rene. Masse bilder av mat, kaker, barn, utflukter og ferie. Men f av meg selv. De jeg da fan...

Full av energi- hvordan ?

For en god stund tilbake s postet en en venninne av meg oss i en innsjekking p Facebook hvor hun tagget at vi var full av energi. En annen kommenterte hva vi var igang med hele tiden og hun lurte p hvor vi fr all den energien ifra.  Det er mye som spiller inn i forhold til hvordan man f...

Ja hva blir det til middag?

Nr man skal flge ett balansert kosthold samtidig ta hensyn til elementer som barn, varierte menyer, at man ikke fler man er p en diett og gnisten til lage middag kan det bli utfordrende skape gode menyer.  Vrt viktigste mltid er middag- det eneste mltidet vi klarer spise s...

Kjrlighetens dag💗 i Kjrlighetens Hus💗

Idag p Haloween feirer vi kjrlighetens dag i hjemmet vrt, hjemmet som vi kaller Kjrlighetens Hus🙊💗 7 r sammen med min kjre. Han er min stttespiller i livsendringsprosessen om han vil eller ei.   Jeg trenger hans sttte da min terskel for falle utenfor kaste meg o...

Halloween

S var rets kjekkeste dag for ungene mine kommet. De elsker godteri - p godt og vondt.  Jeg er glad ungene er kommet i den alder der det ikke er s kult ha mamma med lenger. Jeg har s utrolig gangsperre etter helgens trening. 5 timer p dansegulvet lrdag - fotballtrening sndag. Svi...

Ut p vift i Egersund

Lrdager er mine treningsfrie dager. Den dagen i uka jeg kan kose meg litt ekstra som en premie for god innsats. Mellom jobb, barn, trening og hektisk hverdag er det deillig engang imellom komme seg bort fra alt og bare f vre deg. Bursdagsfeiring i Egersund med nrmeste familie. Ungene ble i...

Selfie Queen

Jeg har aldri likt bilder av meg selv. Kanskje frst og fremst fordi jeg ikke har vrt fornyd med det jeg har sett p.  Etter Facebook kom og andre sosiale medier foreligger det en naturlighet poste bilder av forskjellig ting som skjer i livet. Jeg har alltid likt ta bilder og jobbe me...

Fitness For Folk Flest

Har idag ftt organisasjonsnummeret p mitt nye foretak Fitness For Folk Flest til stor glede. N er det bare sette igang. Formlet med foretaket er fokus p veiledning om kost og trening for folk flest.  Har masse tanker og ideer som bobler over i hodet. nsker dele min positive vei t...

Regnskapet mitt☝🏻️

Det finnes utallige hjelpemidler p nett for f kontroll p kaloriregnskapet for nettopp din kropp. Her har de testet endel av de ulike appene:  http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article1650640.ece Min vennine viste meg Lifesum som straks gav ett klart bilde og god oversikt o...

Innebandy💪🏼

    Yes- endelig kroppen igang. Vrt sammen med en herlig gjeng damer p innebandy idag. Godt komme seg ut, fysisk aktivitet, lagspill og sosialt.  Venn-innebandy er et lavterskeltilbud, et gratis, uforpliktende trenings og konkurranse tilbud, hvor hovedfokuset er ...

Uten mat og drikke duger helten ikke

trene krever mye av kroppen. Det blir som bilen og drivstoff. En kropp i aktivitet trenger ogs desto mer.  Som utdannet kokk har jeg alltid visst hva jeg burde spise - men det finnes s mangen andre fristelser. Jeg elsker lage god mat. Men min kropp hadde ikke godt av alt dette som ble...

Nr man frst kan sykle glemmer man aldri...

    Det har blitt mye sykkel den siste tiden med Nordsjrittet, andre ritt og sykkelklubben. Merkelig nok s har jeg aldri likt sykle. Nordsjrittene har vrt ml for komme i form- ikke for syklingen sin del. Fr n. Jeg har n ligget mer eller mindre to uker p sofaen og ikke...

FitCamp Sirdal

Med kroppen full av energi var det bare melde seg p FitCamp. Sammen med ei god treningsvennine satte vi snuten mot Sirdal for en hel helg spekket med trening, foredrag og god mat. Faktisk min frste tur uten mann og barn siden jeg ble mamma. Kanskje p tide? Oppholdet ble fantastisk - langt f...

Den store slutta dagen🚬

Idag arrangerer Helsedirektoratet den store slutta ryke dagen.  Jeg var ryker i noks nyaktig 20 r. Ryken var min n slapper jeg av og har det godt tid. Det var en god unnskyldning for hver ryk jeg tok. Morgenryken- perfekt sammen med kaffe. Etterduharspistryken var fantastisk, et...

Hulderrittet 2016

Lrdag 20 august var en knippe sporty ladies klar for nytt sykkelritt. Frste deltakelse for de fleste. Spente og litt kalde var vi klar for nye utfordringer. Spenningen er alltid stor fr man starter og s slr realiteten inn - det er tft delta i ritt. Det krever innsats, fysisk styrke og mes...

Holde gang i hjulene.

Rundt Nordsjritttidene bestemte vi oss for starte en sykkelklubb- en pen klubb for de som nsker komme seg ut og komme i form. Ei herlig dame fra innebandyen som foreslo det... Smart move lady...Vanligvis dropper vi sykkelen etter Nordsjrittet frem til vren igjen. S da satte jeg igang ...

Nordsjrittet 2016

11 juni 2016 var vi klar for innsats p Nordsjrittet Hadde en ekstra billett som vr nye nabo s momentant hadde takket ja til tre uker fr rittet... Snakk om vre sporty... S trioen stilte forventningsfullt opp i Egersund tidlig lrdag. Vret var topp og stemningen god.  Pangsta...

Full av energi!

Sykkeltrening mot Nordsjrittet 2016 var igang. Dette ret deltok mannen min og jeg i anledning Tv- aksjonen - Regnskogfondet. Kjekt sykle for en god sak. deillig komme igang for alvor med trening og fokus p kost. Sykkeltrening flere dager i uken. Herlig komme seg ut i frisk luft.  ...

Sommerkroppen 2015

Vel unnagjort Nordsjrittet 2015 - ny pmelding. N ble kroppsprosjektet vanskeligere. Det er alltid de frste kiloene som er enkle. S begynner jobben.  Startet p denne tiden opp med proteinshake ei vennine introduserte meg for. Og raskt begynte kroppen fungere. Sammen med sunn kost og ...

Kropp er Kropp

Treningstudioeventyret ble kortvarig da det ikke ligger for meg. Fikk tatt ett par spinningstimer for trene til Nordsjrittet 2015 men falt fort av den trenden.  En kropp som sjeldent hadde vrt i bevegelse mer enn lpe etter barna var ikke lagd for st blant de unge lovende treningsg...

Sommerkroppen 2014

Sommerkroppen er noe alle trakter etter. Gjre seg klar til den delen av ret der "alle" skal glo p kroppen med minst mulig plagg. Hva betyr egentlig sommerkroppen? For meg har den en helt annen betydning. Og det gjelder sommerkroppen min 2014 32 r utrent masse fullt opp av god mat, godt...

Ut p tur aldri sur!🍂🍁🍂

Har hatt meg en uke liggende p benken etter en liten krasj forrige uke p sykkelen - etter legens ordre.  En god vennine fikk meg med ut idag for luftings. Det var utrolig deillig etter en rolig uke. Kroppen trengte bevegelighet, frisk luft og nye impulser.  Turen gikk i skogsomrden...

Bloggens verden!

S var tiden kommet kaste seg ut i den store verden - Bloggerenes Verden. Dette har jeg selvflgelig tenkt p lenge og fant ut at n var tiden inne. Mitt ml med bloggen er kunne bidra til positivitet og inspirasjon til den viktigste delen av oss- Kroppen! Kroppen er vrt bosted ...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

36, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne p 35 r, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og n ogs trening og kosthold. nsker bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det bli glad i sitt eget jeg. Lurer du p noe er det bare sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com

Kategorier

Arkiv