hits

Drømmebilen?

OPEL MOKKA X En ellers så kjip torsdag ble jeg oppringt fra den lokale bilforhandleren Sven Kvia. Jeg hadde deltatt i en konkurranse om å bli testpilot for en av deres biler Opel Mokka X og ble valgt ut til å teste ut denne skjønnheten. Det kunne jo ikke passet bedre enn akkurat da ...

VM Bergen 2017

I helgen var VM i sykkel i Bergen og vi var der. Vi var en gjeng med jenter fra sykkelklubben som hadde bestemt oss for å ta den lange turen opp dit og i hovedsak få med oss damene som syklet lørdagen. Seks jenter pakket og klar til avreise fra Stavanger fredag ettermiddag. Overnatting på Sotra ...

Taurittet 2017 gjennomført med stil

Så var dagen kommet for årets Tauritt. Vi gjennomførte denne sykkelrunde ifjor med så stor suksess at vi like så godt fant ut at vi opprettet Taurittet. Vi utlyser turen internt i vår sykkelklubb og alle som vil kan være med. I år var vi seks håpefulle fra vår side av fjorden som tok turen inn ...

Tour de Bogafjell

/>Så var dagen kommet til ett lite koseritt på Bogafjell. Ett knippe flott ungdom meldte sin interrese for å være med på ett lite familieritt i den ene bydelen vår - Bogafjell.    Bogafjell sykkelklubb arrangerer årlig ett familieritt med distanser beregnet for familier - ett min...

Dirty Girls Weekend

  Så var hinderløpet Dirty Girl Mud Run 2017 over for denne gang. Tidlig fredag kjørte meg og en vennine ned til Lillesand for overnatting hos ei steintøffe dame som jeg har truffet bare en gang før men syns hun er alle tiders. Hele helgen var satt av til husmorsferie og løpet i Kristian...

Med metall mellom beina

Vi hadde allerede booket dagen til sykkeltrening og vi sykler uansett vær men alltid kjekt når forholdene ligger såpass godt tilrette som de gjorde idag. Man trenger ikke å pakke seg inn i ull og langermet og motivasjonen for å trene øker betraktelig. Nesten radar det der. Ruta var satt ut ti...

Sommerkroppen 2017

Så var sommerferien 2017 unnagjordt - målet for denne sommeren var tre uker med treningsfri og spishvaduviltid. Og det har jeg jammen fått til. Hatt en magisk sommeren med masse god mat, late morgener og voksenbrus. Årets ferie ble Norges tur med mye kjøring i bil og raske og lette måltider og ...

Siste innsats

Så var siste innsats gjordt før ferien - Trolljegertrening Den type trening sitter godt i kroppen flere dager etterpå- mer eller mindre den eneste treningen jeg fremdeles får gangsperre etter. Dagen startet med øsen regn og jeg håpte de jeg skulle trene med skulle sende en SMS å si det ikke b...

Dirty Girl

I sluttsommeren har vi meldt oss på Dirty Girls Mud Run i Kristiansand. Det høres jo rimelig vilt ut og nettopp derfor har vi meldt oss på. Målet med løpet er bare å ha det gøy - ingen tidtaking og den eneste måten å tape på er å ikke ha det gøy 3,5 km hinderløp i sorpe og graps bare jenter men ...

Syrefest i skogen

Så var dagens økt unnagjordt - Trolljegertrening. Det må være den ultimate treningen. De fleste har tatt ferie så det føles som en ekstra innsats å få en god treningsøkt unnagjordt. Oppvarming med kroppen som verktøy, ned på knær i grus og asfalt, bøy og tøy og få kroppen igang. Så bar det rett o...

Kjerring og troll

Vi hadde som sikkert mangen andre tenkt å erobre den berømte nye attraksjonen Trollpikken idag. Veldig passende helgen etter Trolljegeren da vi var i trollemodus. Men nei selvfølgelig noen som må ødelegge morroa før den har begynt. Vi følte oss litt snøden.   Men man skal ikke gråte over s...

Norges råeste eventyr fullført

Så var dagen kommet for førstegangs deltakelse i Trolljegerprøven 2017 - Norges råeste terrenghinderløp. Dette hadde vi ventet på en stund selv om vi ikke visste helt hva vi begikk oss ut på. Vi har hatt ett par treninger spesifikk mot Trolljeger så vi hadde en liten peilepinne på hva vi skulle b...

Ett nytt eventyr fullført

Så var dagen kommet - 10 juni 2017 -Nordsjørittet var haket av i flere sine kalendere.    Og spesielt i vår - Team Folk Flest.  Det ble en spent helg med masse forberedelser med transport, sykler, mat, bekledning, overnatting og organisering foran årets vakreste eventyr.  ...

På trykk

Så var gjengen fra sykkelklubben på trykk i avisa Nordsjørittet Nordsjørittet søkte etter historier og minner fra mennesker som hadde deltatt eller skulle delta. Jeg sendte inn min noe spesielle historie om hvordan det opplevdes å delta og hvordan vi på grunn av Nordsjørittet har opprettet vår e...

Oppløpet

Så var nok en treningstur med sykkelen over - faktisk den siste før Nordsjørittet. Vi har hatt uendelig med turer utover Jæren og Stavanger og områder rundt oss. Det kjekke med oss og vår gjeng er at fokuset vårt er å ha det kjekt og at alle får en god opplevelse uansett form og farge. Turene er ...

Salig er de syklende

Så var vi godt igang med å få rullet syklene ute på rutene rundt i nærområdene. Været har holdt seg ganske så godt den siste tiden selv om vinden ikke helt har sluppet taket. For meg kjenner jeg vel det er regnet som står som største værhinder- vinden gir bare bedre styrke i beina. Det er s...

Sammen er vi best

Ukene rasker avgårde med masse fysisk aktivitet. Jeg er så utrolig heldig å være omgitt av mennesker med positiv giv og lysten til å være i aktivitet og ta nye utfordringer. Det er så viktig å være sammen med andre for å inspirere, utfordre og gi støtte. Igår var dagen for Trolljeger trening ...

Landsbyrittet 2017

Så var dagen kommet - nytt ritt med nye muligheter. Vi var en gjeng som meldte oss på til rittet som kom noe raskere enn vi var forberedt på. Masse forventinger, forberedelser og en spent gjeng reiste ut til start på Randaberg. Været var så som så men sola skinte og regnsgudene holdt seg unna....

Opp på sadelen igjen

Så var sykkelen delvis preppet og klar til ny sesong med sykkel ute i det fri. En liten oppvarmingsrunde før skikkelig oppstart imorgen. Tiden nærmer seg med de ulike rittene og andre aktiviteter vi skal ut på denne våren og sommeren. Tror vi alle ble litt tatt på sengen over hvor fort ukene g...

It's never to late!

Wow idag har ett fint knippe flinke jenter fullført vårt første mosjonsløp noen sinne. Vi stilte fire jenter med store forventinger og nervøse mager på startstreken på Hålandsvannet Halvmaraton og 7km. På med startnummer, magnesiumtabletter i blodet og en liten RedBull innabords var vi klar. De...

En sko for hver en anledning

Så ble fotballtrening avlyst idag og tidligere ville jeg nok tenkt jaja så slapp vi den treningen. Men kroppen roper etter aktivitet hver dag og kvelden blir ikke den samme uten å ha vært i fysisk aktivitet. Vi pleier å si all aktivitet er god aktivitet så idag ble det en gåtur i området rundt ...

Flere fisk i havet

Idag har vi høstet inn velværen vi fikk i Goodiebagen på Pink Party. FISKESPA på Happy Hands & Feet Tre gode venner samlet til ett par timer med velvære - en ny opplevelse for oss. Spente og fjollete entret vi lokalene og møtte på den herlige dama. Alle fikk en god klem og ønsket veldig velkomm...

Så lett på tå

Så var tredje løpetrening unnagjordt sammen med gjengen. Sandvedparken opp og ned er løypa og den strekker seg bortimot 7 km som er den lengden vi skal løpe om en god uke i Stavanger. Vi er i en lær å like å løpe setting da ingen av oss har hatt løping nært hjertet før. Ingen av oss kan med h...

Pink Party

Helgens aktivitet fortjener ett eget innlegg. Man kommer til stadighet i kontakt med nye mennesker og for en tid tilbake ble jeg obs på at det for tredje året på rad skulle arrangeres Pink Party som er ett veldedighetsarrangement Vi var da en liten gjeng med damer som var klare å kledde til å del...

Lærålikåløpe

Så var dagen kommet igjen for nye runde med løpetrening. Vi skal straks delta i ett 7km'ers løp så her må det trenes på løping. Idag var tredje runde og tankene rundt løpingen er ikke blitt mindre enn forrige gang. Tre sporty damer på tur med forventinger og litt blandede følelser rundt løp...

Jo flere vi er sammen

Har hatt oss nok en trening idag - ja hver dag denne uken. Idag var vi på treningstudio. Hadde en spinningtime og vi var tre stykker som trente sammen. Jeg velger ofte en spinningsykkel som er rett litt sånn at jeg se på de andre mennesker utenfor som trener og står i. Da går tiden litt fortere. ...

Løp for livet

Idag skjedde det... Hadde ikke i mi villeste fantasi trodd jeg frivillig skulle legge ut på løpetrening. Men idag var dagen. Vi har meldt oss på ett lite minimaraton som er igang om en tre ukers tid. Jeg løper jo litt på tredemølle, på fotballtreningen og på innebandyen men ikke med "bare" fokus ...

Gjemt men ikke glemt

Å skrive tar ufattelig mye tid og er det noe det er knapt av om dagene så er det tiden. Men bloggen er gjemt ikke glemt. Dagene raskere seg avgårde mer enn jeg får sukk for meg. Men tiden brukes godt. Vi har hatt en vanvittig god flyt i treningen den siste tiden og nå fremover vil det vise ...

Pink Party -Lady's first! ( annonselink)

Så var det gjordt - Igår bestemte vi oss for å unne oss en aften ut med jentene Vi kom over ett arrangement som engasjerte mennesker arrangerer en gang i året til inntekt for kreftsyke barn ved Stavanger Universitets sykehus. 2017 er tredje året det arrangeres. Pink Party Stavanger heter arran...

Kickstart 2017

Ved juletider og spesielt rundt nyttår dukker det til stadighet opp reklamer for trening, dietter og annet for å sette tankene igang. Det er ikke noe nytt fenomen at i januar har veldig mange nyttårsforsetter knyttet opp mot endring av livsstil, slanking og komme iform. Noen setter allerde da mål...

På med boots og skru opp musikken

Det er helt utrolig hva man kan komme borti når man er åpen for nye utfordringer og energinivåene er på topp. Jeg vet ikke helt hvordan jeg kom på det men datt over ett kurs som skulle starte nå i januar - Lindedancekurs over seks uker. Sjekket opp med gjengen som jeg vet liker nye utfordringer...

Tuller ikke med trollene

      Så var dagen kommet for Trolljegerintrotrening. Flere timer var satt av til introduksjonstrening til Trolljegerprøven vi har meldt oss på i sommer 2017             Snøen hadde valgt Rogaland å lave ned i natten til idag. Så hvi...

Nytt år og uendelige muligheter

Det ble en travel tid med jul og alt som hører til den tiden. Dagene raste forbi og alt av system og rutiner som jeg liker så gost var i hele romjulen borte. Ingen trening og bare spise det kroppen følte for. Planen var nettopp det. Romjulen skulle vi alle sammen ha fri og den skulle bare nytes...

La Julen komme

Tiden flyr denne desemberen. Allerde julaften på lørdag. Har ikke rukket å komme i julestemning enda da vi har hatt så mye på tapeten den siste tiden. Men den kommer nok tidsnok. Idag var siste trening før julaften. Vi var to stykk idag på løp, styrke og spinningtime på Fresh FitneSs. Det er så d...

Bambi on ice

Så kom lørdag like raskt som helga var kommet. Med overnattingsgjester var energinivåene høye hjemme lørdag morgen. Ungene ville på skøyter så det var bare å finne frem fjorårets skøyter for å finne ut at såklart har barna vokst utav dem. Helsigvis er det utleie på hallen så bare å få pakket samm...

På med danseskoene

Wow denne helgen ble innholdsrik. Fredag startet med lav puls så det var bare å få gang på kroppene. Vi hadde bestemt oss for å teste ut litt alternativ gruppetime på Fresh Fitness da vi var bare to på trening. Startet opp med det vanlige å løpe på tredemølle- med pulsmåler på var det bare å få f...

Min første FitnessAften fra sofakroken

Jeg hadde Igår min første FitnessAften fra sofakroken. En samling av venner hjemme hos meg og få teste ut mine kunnskaper om produktene jeg bruker og hvilke verktøy det finnes i veien til ett sunnere jeg. Forever Living er for meg nå mye mer enn gode Kremer.  Mitt fokus er å formidle e...

Snart jul - må ikke glemme å bevege oss.

Merker det nærmer seg jul- treninger blir avlyst og avsluttet og jeg kjenner på alt for mye treningsenergi i kroppen som vil ut.  Heldigvis har vi alternativer med treningsstudioet - så kan trene på andre tider enn de oppsatte treningene som blir avlyst på grunn av juleferie og diverse. Har...

MaxPuls

Pulsklokke Har liksom aldri skjønt meg på disse pulsklokkene. Invisterte ett lite beløp i en enkel pulsklokke for en tid tilbake som faktisk bare ble liggende i skuffen i stua. Men nå når vi har startet opp med spinning ser jeg verdien i ha en pulsklokke på. Timene er inndelt i forskjellig inter...

Godt hva som er gjordt!

Dagen idag forsvant like fort som alle dagene for tiden. Jobb,barn,husarbeid,middag,klesvask,ryddetid,lekser,katter er tidstyvene hverdagen består av. Vi lever veldig rutinerte liv med systemer som oftest fungerer for å få tid til trening. Det står som øverst prioritert på min timeplan. For det e...

Sammen i ilden

Hadde meg en god økt Igår med innebandy. Det er så fantastisk å komme seg ut å være i bevegelse uansett hva som står på timeplanen- av sykling, fotball, innebandy, tur i fjellet, svømming eller bare en danseøkt.  Det som motiverer meg er selvsagt egen helse men like viktig er det å være sam...

Fitness For Folk Flest på Fresh Fitness

    Så var vi igang igjen. Etter jobb, lekser, middag, husvask, tøyvask,besøk og rydding ble baggene pakket klar til en innsats på Fresh Fitness. Min kjære mann er også med på disse treningene- litt sånn to fluer i en smekk - tid sammen og trening. Liker å multitaske så mye så ...

Så var den gjort- den der helga ja

Så sitter vi her igjen. Beina i sofaen etter nok en aktiv helg.      Lørdag startet godt med sove lenge tid- elsker søvn. Dagens plan var satt - lillegutt på overnatting - to prinsesser med egne planer og jeg i velværens verden. Julebord på kvelden for meg så da er det gøy å bru...

La helga komme

Det er ikke til å tro. Nok en aktiv uke er over. Skjønner ikke hvor dagene tar veiene- men gode tegn på masse innhold og godt liv. Dagen idag startet med minustemperaturer og skraping av biler og lav temp. Det er ganske friskt så lenge solen titter frem og man vet det er fredag. Mye stillesitting...

Jakte troll

/> Uka er godt igang. Mandag raslet seg avgårde uten jeg merket den. Jobb, skole, lekser, juleavslutning, mat, troll i seng, voksentid i sofaen( ja tv/Internett/ryddetid) så var den dagen over. Idag tirsdag ble like aktiv. Idag var også gjengen samlet i det aktive hjørnet. Jeg og ei...

Helgefyll er ikke tull

Så var det pinadø søndag kveld og helgen er over for denne gang. For meg er det samme hva dag det er bare den har godt innhold. Synes ukene er fine også jeg med systemer og rutiner og struktur. Denne helgen gikk vi inn i med en god start med innebandyspill og masse små overnattingsgjester. Være ...

Når mørke senker seg

  Så Igår var det tid for innebandy igjen. Fikk ikke til å poste innlegget med film. Må jo prøve.  Vi pleier alltid være en liten gjeng som går samlet ned til innebandy. Det har liksom blitt litt av greie vår. Går tidlig og radler oss ferdig på veien så vi får mer spilletid når vi kom...

Fresh og Fit

Sesongen for sykkel ute føles forbi. Mørket,lav temp og vind gjør det vanskelig å få holde gang i hjulene. Så vi bestemte oss for å se etter alternativer. Da ble spinning neste skritt i off sesongen frem til våren. Har hatt kontakt med flere treningsstudioer men det er jo helt vilt i kostnad,bind...

Freaky Friday

Så var det fredag igjen - ukedagene går alt for fort.  Denne helgen er satt av til feiring av to jubilanter. Mannen min blir 40 og svigermor 60. Lokalene er pyntet og imorgen skal vi lage flott mat til gjestene. Så dagen idag har gått til forberedelser og sitter akkurat nå på flyplassen og ...

Livets Gang

Har idag vært med farfar på sykehuset til kontroll. Sittet å sett på andre eldre mennesker som også var der for ulike årsaker og i ulik fysisk form. Tenker mye på det å bli eldre og hvordan alderdommen blir. Jeg tenker så viktig den innsatsen vi gjør mens vi enda kan for kroppen. Legge bygg...

Naturlig energisk?

Mangel på energi er noe alle kan ta å føle på til tider. Men hva skaper energi ? Det vi først og fremst snakker om er det som tapper oss for energi. De store kildene er jobb, husarbeid, barn og problemer. Jeg har alle disse kildene daglig, utfordringer med å få tid til alt og fortsatt ha energi...

Årets Julegave

Hvert år er det samme. Hva ønsker du deg til Jul. Dette året har jeg bestemt meg og vil gjerne dele denne julegaven med så mange som mulig :   Change 9 heter Årets Julegave. Og her kommer hvorfor det er den beste julegaven du kan gi eller få: Har du lyst å starte det nye året med en ...

Sykkelgjengen i slaget

Igår kveld var duket for fest og fanteri for gjengen i sykkelklubben med kavalerer. Hele stuen ble dekket opp med hvite duker og vinglass for å ta imot den herlige gjengen med mennesker jeg får lov å trene jevnlig sammen med. De fleste har ikke sett hverandre i vanlig tøy da vi kommer sammen fo...

Positiv giv - den finner du først og fremst i deg selv

Tok en test på Facebook idag. Det er jo ikke sant før det er på Facebook. Tenker ofte på hvordan andre mennesker oppfatter oss utifra hvordan vi ter oss og hva vi utstråler. Da jeg var yngre tenkte jeg ikke så mye på hva jeg sa til andre mennesker og hvordan det fikk dem til å føle. Jeg ble ikke ...

FredagFitness

Så var beina oppe etter en lang dag med masse innhold. Dagen startet god og uthvilt til møte og pc. Godt hva som er gjordt. Innkjøp, handel og husrydden ble tatt før det ble tiden for å få kroppen i bevegelse nede i gymsalen vår.  Fredager er litt alternativ dag på innebandy da endel er bor...

Helgemat

Så var helgen plutselig ankommet. Like overrasket hver gang hvor fort uka går. Mellom jobb, trening, lekser, husarbeid og andre aktiviteter er det ikke rart tiden flyr avgårde. Vært igang idag til forberedelse til festligheter imorgen med sykkelgruppa. Blir kjempekjekt,god mat, voksenbrus og ...

Vær den beste utgave av deg selv

Har denne uken vært på ikke mindre enn to foredrag til inspirasjon og energiboost. Tirsdag var Otto og idag var det i regi av gruppen med produkter jeg er forhandler for.  Å gå på arrangement er godt for kropp og sjel. Man har noe å glede seg til, man kler seg opp og ikke minst man treffer ...

Folk flest - hvem er det?

Jeg digger ordet Folk Flest. Det er så lett å gjenkjenne seg selv i det. Jeg blant annet folk flest. Jeg er menneske med følelser, tanker, utfordringer og begrensinger. Ingen superkvinne eller kjendis, bare meg. Mennesker streber ofte med å skulle passe inn. Det stilles ofte krav til menneske i f...

Få gang på køllene!

Så var uka kom midtveis igjen. Dagene går alt for fort forbi- snart helg.  Dagen idag forsvant også fort avgårde med alt av innhold. Etter arbeid, middag og lekser var det avgårde å kjøre lillegutt og co på BMX. Det var skikkelig rått å se de småtassene kaste seg rundt med syklene. Tror end...

Bli med på årets vakreste eventyr?

Påmelding til Nordsjørittet er igang. Bli med? Vi dannet i 2015 sykkellaget Folk Flest. Nordsjørittet er For Folk Flest. Så hvorfor ikke? Vi har nå deltatt i to Nordsjøritt og ett mindre ritt som lag. Veldig kjekt.  Vi åpner opp for at flere skal få muligheten å delta i ett godt organiser...

Helaften med Otto - fylt med inspirasjon og sportsånd

Vi var en liten sykkelinterreserte på foredrag anledning Nordsjørittet 2017 på Scandic Hotell Forus Igår. Kjempeflott arrangement - det lå klar vareprøver på alle stolene. Elsker giveaways- Kremer, protinbarer og godsaker. Mange hadde tatt turen for å høre mer om Nordsjørittet og helt klart ...

Min beste venn men største last

Alle har den ene matvaren som er vår største last. Min er og har alltid vært sjokolade. Jeg kan så lenge jeg husker ha elsket sjokolade. Ingen superfavoritt - bare sjokolade generelt. Min kjære søster liker å fortelle en historie fra vi var små- foreldrene våre hadde fem barn som på lørdager var ...

Tidenes forbilde - Dag Otto Lauritzen

Idag meldes det fra de fleste sosiale kanaler at det er kaldt ute. Det visste jeg allerde på søndag. Idag skal Sandnes få minst 7 minus. Det kjennes godt idag både i og utenfor huset- kaldt. Ungene ble polstret opp som om de skulle til Antartisk. Men men nok om været.  Ikveld skal vi ett kn...

Genialt,alt for enkelt og deillig middag idag

Mangen butikker gjør det enkelt for oss som ikke har mye tid til rådighet i forhold til å lage middag. Bare det å komme på hva man skal ha kan være utfordrende.  Jeg er veldig glad i å bli servert mat på restaurant og favorittmat ute er Type kinesisk/thaimat. De er så flinke å lage god mat ...

Supergira- Full av energi

http://Fitnessforfolkflest.no Idag har jeg fått nettbutikken min opp å gå. Fantastisk. Nå er det lett å komme inn å sjekke ut produktene som jeg er så heldig å være forhandler av.  Produktene er gode verktøy i veien for å bli og være den beste versjonen av seg selv. Jeg bruker selv og elle...

Full fyr i baken⚽️

Søndag - hviledag. Eller ikke helt. Har vært så heldig å komme sammen med en hel gjeng flotte og aktive damer på fotballbanen hver søndag.  Da jeg var liten ville jeg alltid spille fotball men vi barn var så ubesluttsomme så fikk ikke melde oss på. Skjønner den da vi endret mening alltid re...

PowerBoost

Har den siste tiden hatt fokus på kost og naturligvis også kosttilskudd. Mine proteinshaker gir mye mineraler og vitaminer som er viktig for kroppen.  Jeg har tidvis brukt en hel haug av ulike kosttilskudd uten egentlig å vite hva det er og hvilken funksjon de har og om de i det hele tatt h...

Up and go

Lørdag - treningsfri - herligt Dagen starter alltid med en deillig sjokoladeshake. Da vet jeg at kroppen har fått det den trenger for en god start. Alternativ var å ikke spise - glemme å spise - ikke like frokost. Så for meg er Shake det beste alternativ. Som en sjokoholiker jeg er hjelper det v...

Fitnessaften 💪🏼

Sjekket posten idag og massevis av markedsføringsmaterial jeg har bestilt var kommet. Jippi Jeg ønsker å komme i kontakt med mennesker som ønsker seg en livstilsendring og gi dem lette verktøy for å ta tak i sitt eget jeg. Finne energien og komme i form. Uansett hva motivasjonen er.  Det e...

SportyFriday

    Så var fredag kommet igjen- ingen grunn til å ligge på latsiden enda. Det har vi lørdager til. Fredag er innebandyens dag her- litt mer alternativ en onsdagen. Her kan vi ta med både mann og barn om det passer seg slik. Å være i aktivitet med barn er faktisk nesten mer utfordr...

Om å gjøre seg usynlig

 Jeg gikk inn på en gammel pc Igår for å sjekke opp i litt bilder og ting. Så ble jeg bevisst på hvor lite bilder jeg har av meg selv. Svært få helfigurbilder om bilder i det hele tatt fra de siste årene. Masse bilder av mat, kaker, barn, utflukter og ferie. Men få av meg selv. De jeg da fan...

Full av energi- hvordan ?

For en god stund tilbake så postet en en venninne av meg oss i en innsjekking på Facebook hvor hun tagget at vi var full av energi. En annen kommenterte hva vi var igang med hele tiden og hun lurte på hvor vi får all den energien ifra.  Det er mye som spiller inn i forhold til hvordan man f...

Ja hva blir det til middag?

Når man skal følge ett balansert kosthold samtidig ta hensyn til elementer som barn, varierte menyer, at man ikke føler man er på en diett og gnisten til å lage middag kan det bli utfordrende å skape gode menyer.  Vårt viktigste måltid er middag- det eneste måltidet vi klarer å spise s...

Kjærlighetens dag💗 i Kjærlighetens Hus💗

Idag på Haloween feirer vi kjærlighetens dag i hjemmet vårt, hjemmet som vi kaller Kjærlighetens Hus🙊💗 7 år sammen med min kjære. Han er min støttespiller i livsendringsprosessen om han vil eller ei.   Jeg trenger hans støtte da min terskel for å falle utenfor å kaste meg o...

Halloween

Så var årets kjekkeste dag for ungene mine kommet. De elsker godteri - på godt og vondt.  Jeg er glad ungene er kommet i den alder der det ikke er så kult å ha mamma med lenger. Jeg har så utrolig gangsperre etter helgens trening. 5 timer på dansegulvet lørdag - fotballtrening søndag. Såvi...

Ut på vift i Egersund

Lørdager er mine treningsfrie dager. Den dagen i uka jeg kan kose meg litt ekstra som en premie for god innsats. Mellom jobb, barn, trening og hektisk hverdag er det deillig engang imellom å komme seg bort fra alt og bare få være deg. Bursdagsfeiring i Egersund med nærmeste familie. Ungene ble i...

Selfie Queen

Jeg har aldri likt bilder av meg selv. Kanskje først og fremst fordi jeg ikke har vært fornøyd med det jeg har sett på.  Etter Facebook kom og andre sosiale medier foreligger det en naturlighet å poste bilder av forskjellig ting som skjer i livet. Jeg har alltid likt å ta bilder og jobbe me...

Fitness For Folk Flest

Har idag fått organisasjonsnummeret på mitt nye foretak Fitness For Folk Flest til stor glede. Nå er det bare å sette igang. Formålet med foretaket er fokus på veiledning om kost og trening for folk flest.  Har masse tanker og ideer som bobler over i hodet. Ønsker å dele min positive vei t...

Regnskapet mitt☝🏻️

Det finnes utallige hjelpemidler på nett for å få kontroll på kaloriregnskapet for nettopp din kropp. Her har de testet endel av de ulike appene:  http://www.klikk.no/helse/kosthold/tester/article1650640.ece Min vennine viste meg Lifesum som straks gav ett klart bilde og god oversikt o...

Innebandy💪🏼

    Yes- endelig kroppen igang. Vært sammen med en herlig gjeng damer på innebandy idag. Godt å komme seg ut, fysisk aktivitet, lagspill og sosialt.  Venn-innebandy er et lavterskeltilbud, et gratis, uforpliktende trenings og konkurranse tilbud, hvor hovedfokuset er ...

Uten mat og drikke duger helten ikke

Å trene krever mye av kroppen. Det blir som bilen og drivstoff. En kropp i aktivitet trenger også desto mer.  Som utdannet kokk har jeg alltid visst hva jeg burde spise - men det finnes så mangen andre fristelser. Jeg elsker å lage god mat. Men min kropp hadde ikke godt av alt dette som ble...

Når man først kan sykle glemmer man aldri...

    Det har blitt mye sykkel den siste tiden med Nordsjørittet, andre ritt og sykkelklubben. Merkelig nok så har jeg aldri likt å sykle. Nordsjørittene har vært mål for å komme i form- ikke for syklingen sin del. Før nå. Jeg har nå ligget mer eller mindre to uker på sofaen og ikke...

FitCamp Sirdal

Med kroppen full av energi var det bare å melde seg på FitCamp. Sammen med ei god treningsvennine satte vi snuten mot Sirdal for en hel helg spekket med trening, foredrag og god mat. Faktisk min første tur uten mann og barn siden jeg ble mamma. Kanskje på tide? Oppholdet ble fantastisk - langt f...

Den store slutta dagen🚬

Idag arrangerer Helsedirektoratet den store slutta å røyke dagen.  Jeg var røyker i nokså nøyaktig 20 år. Røyken var min nå slapper jeg av og har det godt tid. Det var en god unnskyldning for hver røyk jeg tok. Morgenrøyken- perfekt sammen med kaffe. Etterduharspistrøyken var fantastisk, et...

Hulderrittet 2016

Lørdag 20 august var en knippe sporty ladies klar for nytt sykkelritt. Første deltakelse for de fleste. Spente og litt kalde var vi klar for nye utfordringer. Spenningen er alltid stor før man starter og så slår realiteten inn - det er tøft å delta i ritt. Det krever innsats, fysisk styrke og mes...

Holde gang i hjulene.

Rundt Nordsjøritttidene bestemte vi oss for å starte en sykkelklubb- en åpen klubb for de som ønsker å komme seg ut og komme i form. Ei herlig dame fra innebandyen som foreslo det... Smart move lady...Vanligvis dropper vi sykkelen etter Nordsjørittet frem til våren igjen. Så da satte jeg igang å ...

Nordsjørittet 2016

11 juni 2016 var vi klar for innsats på Nordsjørittet Hadde en ekstra billett som vår nye nabo så momentant hadde takket ja til tre uker før rittet... Snakk om å være sporty... Så trioen stilte forventningsfullt opp i Egersund tidlig lørdag. Været var topp og stemningen god.  Pangsta...

Full av energi!

Sykkeltrening mot Nordsjørittet 2016 var igang. Dette året deltok mannen min og jeg i anledning Tv- aksjonen - Regnskogfondet. Kjekt å sykle for en god sak. deillig å komme igang for alvor med trening og fokus på kost. Sykkeltrening flere dager i uken. Herlig å komme seg ut i frisk luft.  ...

Sommerkroppen 2015

Vel unnagjort Nordsjørittet 2015 - ny påmelding. Nå ble kroppsprosjektet vanskeligere. Det er alltid de første kiloene som er enkle. Så begynner jobben.  Startet på denne tiden opp med proteinshake ei vennine introduserte meg for. Og raskt begynte kroppen å fungere. Sammen med sunn kost og ...

Kropp er Kropp

Treningstudioeventyret ble kortvarig da det ikke ligger for meg. Fikk tatt ett par spinningstimer for å trene til Nordsjørittet 2015 men falt fort av den trenden.  En kropp som sjeldent hadde vært i bevegelse mer enn å løpe etter barna var ikke lagd for å stå blant de unge lovende treningsg...

Sommerkroppen 2014

Sommerkroppen er noe alle trakter etter. Gjøre seg klar til den delen av året der "alle" skal glo på kroppen med minst mulig plagg. Hva betyr egentlig sommerkroppen? For meg har den en helt annen betydning. Og det gjelder sommerkroppen min 2014 32 år utrent masse fullt opp av god mat, godt...

Ut på tur aldri sur!🍂🍁🍂

Har hatt meg en uke liggende på benken etter en liten krasj forrige uke på sykkelen - etter legens ordre.  En god vennine fikk meg med ut idag for luftings. Det var utrolig deillig etter en rolig uke. Kroppen trengte bevegelighet, frisk luft og nye impulser.  Turen gikk i skogsområden...

Bloggens verden!

Så var tiden kommet å kaste seg ut i den store verden - Bloggerenes Verden. Dette har jeg selvfølgelig tenkt på lenge og fant ut at nå var tiden inne. Mitt mål med bloggen er å kunne bidra til positivitet og inspirasjon til den viktigste delen av oss- Kroppen! Kroppen er vårt bosted ...
fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

36, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne på 35 år, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og nå også trening og kosthold. Ønsker å bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det å bli glad i sitt eget jeg. Lurer du på noe er det bare å sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com

Kategorier

Arkiv