Syrefest i skogen



S var dagens kt unnagjordt - Trolljegertrening. Det m vre den ultimate treningen. De fleste har tatt ferie s det fles som en ekstra innsats f en god treningskt unnagjordt. Oppvarming med kroppen som verkty, ned p knr i grus og asfalt, by og ty og f kroppen igang. S bar det rett opp til skogs til prikken over i en som bakken kalles. En knallhard intervall trening med lping opp og ned denne bakken med ulendt terreng og stigning s man nesten ikke ser toppen. Husk pust, se opp og bruk armene. Flger man rdene gr det faktisk veldig greitt oppover. Skal ikke si det er lett for det er en understatement - pulsen var oppe i peak over halve lpetreningen som varte i 20 minutter. Har akkurat som blitt pittelitt glad i lping etterhvert- jeg kjenner at det er her kroppen fr yte sitt beste. S kanskje denne lrlikelpe-prosessen har fungert? Jeg merker iallefall at ha pulsklokke og ta litt kontroll p lpingen gjr godt, kondisjonen ker og det blir lettere hver gang.

Frste del unnagjort med svette langt nedi ynene men kroppen likte det. S var det tid for styrketrening. Inndelt i to grupper var s var syrefesten igang. Frste del ble trestubber brukt til ulike velser som utfordrer kroppens muskler p forskjellige mter. Situps, armhevinger og lft med noe s enkelt som en stubbe virker nesten for lett men er s effektivt. Og nr man te tenkte at kroppen hadde gitt alt ble det byttet p gruppene og vi skulle igang med armmusklene med slegger. Kan trygt si det var ikke mye igjen i armene av energi da syra raskt satte inn og gjorde de mest enkle velsene til tider umulige. Men allikevel en god flelse da man vet at de er godt brukt. Stnn, pes og svette p hele gjengen viser at innsatsen definitivt var til stede. Kvelden ble avsluttet med en liten konkurranse som nesten minte meg om melkespannholding fra Farmen. Syra var satt seg i armene mine s 30 sekund ble maks- Vinneren klarte 55 s jeg er fornyd. Sola skinte for det meste av kvelden og alle virket fornyd med innsatsen. Litt utstrekning og en liten fotosession med venninna s var vi to timer senere p vei hjem med syra hengende i bde armer og bein. Trtt og sliten men p en god mte. Enda en fantastisk trening gjennomfrt.

2 kommentarer

Victoria Larsen

05.07.2017 kl.00:40

S flink! :D

fitnessforfolkflest

05.07.2017 kl.00:43

Victoria Larsen: Takk- bare holde kroppen igang mens vi kan

Skriv en ny kommentar

fitnessforfolkflest

fitnessforfolkflest

35, Sandnes

Hei Mitt navn er Siw. Jeg er en kvinne p 35 r, bosatt sammen med min mann og mine to barn. Utdannet kokk. Jobber innen regnskap og ledelse og n ogs trening og kosthold. nsker bidra med positive og inspirerende innlegg om kosthold, trening og det bli glad i sitt eget jeg. Lurer du p noe er det bare sende en melding Mail: fitness.fff2017@gmail.com N ogs med egen nettbutikk: www.fitnessforfolkflest.no

Kategorier

Arkiv

hits